Goji, Cranberry, Pitaya, Alchchengio e Canapa come li usiamo noi.

Spesso capita di chiaccherare di supplementi alimentari che proviamo a sperimentare a casa ed in farmacia vista la nostra curiosità che ci porta a cercare di prevenire con l' alimentazione future patologie o stati infiammatori.
Ecco un piccolo riassunto di quello che usiamo e perché:
Goji:
antiossidante, ricco di Vitamine c ed e, sali minerali. Posologia fino a 3 cucchiai da minestra al giorno per gli adulti, fino ad 1 per i bambini mangiato così come è oppure con latte o yogurt o in insalata.
Cranberry:
ricco di Ferro utile come protezione delle mucose sia urinarie che intestinali.E' la base di tutti i prodotti naturali che vengono usati per la cistite.Posologia fino a 3 cucchiai da minestra al giorno per gli adulti in fase di infiammazione acuta, fino ad 1 per i bambini mangiato così come è oppure con latte o yogurt o in insalata.
E' una delle bacche più gradevoli come gusto.  
Alchechengio:
ricco di Ferro e Fosforo apporta fibre alla dieta.E' utile per smaltire scorie come l' acido lattico dopo lo sport e regolare gli equilibri acido base.Posologia fino a 3 cucchiai da minestra al giorno per gli adulti, fino ad 1 per i bambini mangiato così come è oppure con latte o yogurt o in insalata.Ha un gusto aspro che potrebbe non essere gradito a tutti.
Pitaya :
ricca di fibre ne apporta 13 volte più del kiwi.E' la più buona in assoluto ma visto il suo effetto sull' intestino va regolato il dosaggio fino al risultato atteso. Posologia da valutare si parte da 1 cucchiaio da minestra al giorno per gli adulti, fino ad 1 per i bambini mangiato così come è oppure con latte o yogurt o in insalata.
Canapa:
ricca di Omega 3 e 6 contiene 20 aminoacidi compresi gli essenziali e Vitamina B1.Usiamo  a cucchiai i  semi decorticati soprattutto in cucchiai aggiunti all' insalata o alle altre bacche. Con l' olio condiamo l' insalata. Non va cotta.
Ad ogni link trovate un approfondimento sulle carattersitiche singole ed altre informazioni.Se passate da noi in farmacia ve li facciamo assaggiare !
Quelle che vedete in foto sono tutte quelle del post a parte la Pitaya che usiamo con moderazione.