I drink naturali antistress

Lo stress è una condizione che stravolge l’equilibrio fisico e mentale di ogni essere umano, una condizione che può avere svariate cause e sfugge al nostro controllo: l’amore, il lavoro, crisi, difficoltà economiche e tanto altro.
Ci sono vari rimedi contro lo stress, nei casi più seri e dietro l’indicazione di un medico si assumono appositi farmaci, oppure in casi meno gravi si può ricorrere ai rimedi naturali. Oltre alle classiche erbe, esistono  bevande davvero efficaci:
- acqua fredda, la fonte essenziale per l’idratazione del corpo. Stimolando la circolazione, dà all’organismo un’ondata di energia e aumenta l’endorfina. Un mix ideale per scacciare lo stress di dosso;
- tè nero, uno studio dell’University Collage of London (GB) ha dimostrato che bevuto quattro volte al giorno al posto del caffè, mantenendo l’abitudine per sei settimane, elimina l’ormone dello stress (il cortisolo);
- tè verde, contiene un’alta concentrazione di teanina, una sostanza che fa abbassare le onde beta del cervello (quelle associate al nervosismo e alla tensione emotiva) e al contrario, aumenta la produzione delle onde alfa che inducono al relax e alla calma mentale e corporea;
- cioccolata calda, alza la temperatura del corpo e stimola la parte del sistema nervoso che favorisce il rilassamento. Il cioccolato stimola nel cervello il rilascio di oppioidi e dopamina che favoriscono la sensazione di piacere e inconsciamente raggiungiamo uno stato di comfort;
- latte, come sappiamo contiene calcio, magnesio e potassio che sono benefici in quanto capaci di abbassare la pressione (che si alza in condizioni di stress). Il latte contiene anche il triptofano, una sostanza che appena metabolizzata dall’organismo si trasforma nell’ormone del benessere e della tranquillità. Queste proprietà aumentano se il latte, come la cioccolata lo si consuma da caldo. Non a caso esiste l’abitudine di bere una tazza di latte caldo prima di andare a dormire per favorire il rilassamento che precede il sonno.
Una miglioria da aggiungere ai nostri drink antistress è un po’ di zucchero: secondo una ricerca australiana, le bevande zuccherate rendono le persone più mansuete e quindi meno soggette ad attacchi di stress. Lo zucchero in queste bevande, mantiene efficienti gli impulsi celebrali e tiene sotto controllo le reazioni umane di fronte a situazioni stressanti.