Come procedono le giornate al mare, tutto ok?!
Anche per noi si avvicinano le meritate vacanze… ma prima di salutarvi vogliamo darvi ancora qualche consiglio per un menù estivo sotto l’ombrellone.
4° menù dell’ombrellone
La colazione – Ieri vi abbiamo consigliato di preparare una torta alla frutta… prendetene una bella fetta!!!
Avete preferito trascorrere qualche ora in più al mare?! Avete fatto benissimo, il bello delle vacanze è poter fare quello che più ci piace… mangiate semplicemente la frutta accompagnata da due biscotti integrali o due fette biscottate.
Lo spuntino del mattino – Uno yogurt bianco o ai cereali.
Il pranzo – Tra le tante ricette light da portare in spiaggia, oggi proponiamo un’insalata di riso o il riso con piselli e gamberetti.
Lo spuntino del pomeriggio – Una pesca o una mela.
Per la cena – Una grigliata di pesce o di carne con contorno di insalata (con pomodori e cetrioli) e una fetta di anguria.
Un menù estivo fresco ed equilibrato per mangiare bene senza rinunciare al gusto!
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