Magazine Cucina

I panini Amarsi d+ di Fiorucci

Da Anna Maria Simonini @AMSimo
Milano Bahama Mama Fiorucci Amarsi D+

Panino si, panino no, panino più o meno giusto. La prova costume ormai è più che arrivata, diremmo quasi superata, ma non per questo bisogna stare meno attenti alla linea e al benessere. Fiorucci viene in soccorso delle donne (ma non solo) con la linea di salumi Amarsi d+. Ne parliamo con Eliana Avolio, esperta di benessere e salute, che ha ideato diversi panini “si”, panini “giusti”, ovvero con le corrette calorie, dal momento che si aggirano sulle 200kcal e contengono salumi a basso contenuto di sale e grassi, senza lattosio e glutine. Questi panini si possono fare in casa o messi nella schiscetta e sono un’alternativa alla pasta.
Dei vari salumi della linea, la mortadella è quella più calorica ci spiga Eliana.

Ma ogni quanto andrebbero mangiati i salumi?
Il tacchino 3 volte a settimana, salame e mortadella 1 volta a settimana, il prosciutto crudo anche 3 volte a settimana.
E i panini?

Anche tutti i giorni a pranzo, basta che siano in sostituzione del pranzo stesso. Il panino può essere visto infatti come un piatto di pasta, per cui se si riempie di salse e cose fritte può essere mangiato 1 volta a settimana. Quella volta meglio farlo bello ricco e goderselo. Una volta a settimana si può sgarrare e mangiare tutte le portate, dal primo al dolce.

Ecco due delle 8 ricette ideate da Eliana e consigliate.

 

PANINO GRECO – 160 kcal

30 gr di pane bianco tostato

30 gr di tacchino a fetta Amarsi d+

20 gr di formaggio feta

1 foglia di lattuga

1 fetta di pomodoro “cuore di bue”

1 fettina di cipolla bianca

 

PANINO MEDITERRANEO – 164 kcal

1 panino integrale da 30 gr

30 gr di prosciutto cotto Amarsi d+

10 gr di pesto di basilico, pinoli e olio evo

1 foglia di insalata

1 fetta di pomodoro

 

Milano Bahama Mama Fiorucci Amarsi D+


Potrebbero interessarti anche :

Ritornare alla prima pagina di Logo Paperblog

Possono interessarti anche questi articoli :

  • I churros

    churros

    I primi churros della mia vita li ho mangiati al SeaWorld di San Diego, in una tiepida giornata di gennaio sotto un cielo di un turchese perfetto, in fila per... Leggere il seguito

    Da  Silva Avanzi Rigobello
    CUCINA, RICETTE
  • I Limoncini.

    Limoncini.

    Buon pomeriggio a tutti.La ricetta che vi propongo oggi mi è stata data da una parente di mia mamma.Si tratta di una sfoglia ripiena di zucchero e scorza di... Leggere il seguito

    Da  Alice4161
    CUCINA, RICETTE
  • I frollini

    frollini

    A volte basta proprio poco per riscaldare una giornata uggiosa come questa, bastano poche cose semplici e quasi scontate per portare un po' di luce e calore... Leggere il seguito

    Da  Ilcuorearrosto
    CUCINA, RICETTE
  • I bocconotti

    bocconotti

    Mi si dice che i bocconotti altro non sono che la versione mignon della torta pasticciotto. Lo dico con beneficio d’inventario, perché questo dolce non... Leggere il seguito

    Da  Silva Avanzi Rigobello
    CUCINA, RICETTE
  • I Savoiardi.

    Savoiardi.

    Ieri pomeriggio subito dopo pranzo mi è venuta voglia di preparare dei gustosi biscottini da gustare con il caffè. Avevo da tempo adocchiato su di un libro di... Leggere il seguito

    Da  Peppeaifornelli
    CUCINA, RICETTE
  • I Brigadeiros

    Brigadeiros

    I Brigadeiros sono una vera e propria istituzione in Brasile ! Soffici e colorati , molto simili ai nostri " tartufi dolci " , sono una vera e propria... Leggere il seguito

    Da  Damgas
    CUCINA, RICETTE
  • I Pancake

    Pancake

    Ben noti e consumati ormai anche in europa I Pancake sono una sorta di crêpe dolce fondamentale per la prima colazione all’ americana noto in molte altre parti... Leggere il seguito

    Da  Damgas
    CUCINA, RICETTE

Dossier Paperblog

Magazine