Il Benessere Posturale Roma 10-11 Gennaio 2015

organizzano il

Seminario Pratico di Ginnastica Posturale

Roma 10 e 11 Gennaio 2015

L'obiettivo del seminario, della durata di 2 giornate, è ritrovare il benessere posturale attraverso esercizi ed esperienze pratiche al fine di riequilibrare la postura e la gestione della nostra schiena.

Il seminario è rivolto a tutti coloro che sono interessati a migliorare la propria condizione psicofisica e approcciarsi alle eventuali sofferenze posturali attraverso la Ginnastica Posturale e la pratica Hatha Yoga.

Possono partecipare, inoltre, tutti coloro che vogliono arricchire il loro bagaglio di conoscenze di esercizi pratici per la costruzione dell'intervento di ginnastica posturale.

Al termine del corso verrà rilasciato l'Attestato di partecipazione

Iscrivi Subito online e Prenota il tuo posto:

Data: Sabato 10 e Domenica 11 Gennaio 2015

Programma: Guarda il programma del Seminario

Posti Disponibili: Min 10 partecipanti

Condotto da: Vanni Jeni - Chinesiologo Posturologo

Per Informazioni: 392 250 2842 - 06 933 772 30

Luogo: Happy Fitness World - Via S. Gaggio, 5 00138 Roma

PROGRAMMA DEL SEMINARIO

SABATO 10 GENNAIO

09.00-10.00 Accoglienza e Registrazione

10.00 -11.15 La Ginnastica Respiratoria:

Esercizi per la rieducazione funzionale del diaframma e della respirazione toracica

11.45-13.00 Le Catene Cinetiche Funzionali:

Il Clock Pelvico, Diaframmatico e Cervicale, esercizi per il miglioramento del controllo motorio e la coordinazione della funzione posturale, in decubito, in quadrupedia e in posizione eretta.

Esercizi per la flessibilità del tratto cervicale, toracico e lombare

16.00.17.00 Psicosomatica e Postura per la gestione dello Stress:

Tecniche di Rilassamento, Mental Training e Visulal Training

DOMENICA 11 GENNAIO

10.00 -11.15 Ginnastica Posturale Funzionale con l'uso di Bande Elastiche:

Esercizi per la rieducazione funzionale attraverso l'uso di bande elastiche per la risoluzione delle retrazioni muscolari e limitazioni articolari.

11.45-13.00 Il Core Stability:

Esercizi per il miglioramento del controllo motorio e della capacità muscolare della schiena, tronco, anche, pavimento pelvico e gambe.

14.00-15.45 Hatha Yoga Posturale Funzionale:

Le posizioni statico-dinamiche per il miglioramento della performance biomeccanica della postura.

16.00.17.00 Ginnastica Antalgica e Propriocettiva:

Esercizi per la gestione del dolore e dell'equilibrio