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Il Body Balance come rimedio allo stress

Creato il 30 ottobre 2013 da Carlet

Il Body Balance come rimedio allo stress

E’ stato ampiamente dimostrato che l’attività fisica sia un ottimo rimedio naturale per combattere lo stress, liberando la mente da ansie e preoccupazioni. Ma c’è in particolare una nuova disciplina che promette di allontanare tensioni e malumori. Si tratta del body balance, un allenamento che unisce yoga, tai chi e pilates.

Una lezione di body balance comprende quindi esercizi di queste tre attività appena citate, e sarebbe proprio questo mix particolare a procurare una serie di benefici non solo per il corpo ma anche per la mente. In particolare il body balance scioglie e rilassa i muscoli, trasmettendo questa sensazione di relax anche alla mente. I trainers di questa disciplina assicurano che sia in grado di regalare equilibrio, armonia ed un senso di benessere generalizzato. Il bello è che ne guadagna sia l’umore che il fisico. Quanto alla forma fisica, infatti, questa attività permette di sbloccare i muscoli, tonificare gambe e glutei, ed in più di bruciare un bel numero di calorie.

Gli esercizi riescono a migliorare la respirazione, la concentrazione ed il funzionamento dell’apparato cardiovascolare. Quanto allo specifico allenamento che si svolge, una lezione dura circa 45 minuti ed è strutturata in diverse fasi, a partire dal riscaldamento che prende in prestito i movimenti tipici dell’antica disciplina cinese del tai chi. Passando per le posizioni dello yoga e lo stretching del pilates si porta così a termine una lezione. Gli istruttori promettono che già dopo le prime lezioni si potranno sentire i benefici. Non rimane che provare!


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