Il sesamo: buono con le donne in menopausa

IL SESAMO: BUONO CON LE DONNE IN MENOPAUSA

6 luglio 2011 admin Consigli, Salute

Estate, tempo di insalate, le mie insalate: mai senza averle condite con semi vari: papavero, girasole e zucca. Da oggi ho aggiunto il sesamo, non senza averlo prima provato sugli sformati di verdure, come potete leggere qui.

Ho anche scoperto che i semi di sesamo possono essere molto preziosi in menopausa; infatti, come c’è scritto qui:

Anche i semi di sesamo contengono elevate quantità di fitoestrogeni, sostanze che aiutano a regolare e a riequilibrare le funzioni ormonali, in modo naturale, senza le forzature e i rischi che può comportare una cura con ormoni di sintesi. Per migliorarne l’assorbimento, meglio gustare i semi di sesamo insieme alle verdure ricche di vitamina C, come i pomodori e i cavolfiori.