Impara a dire NO!

Una delle parole più potenti che possiamo imparare a dire è NO.
Perché non diciamo NO di più?
Perchè ci sentiamo in qualche modo obbligati,  per non deludere gli altri o perchè pensiamo che, in fondo, possiamo farcela.
Qualunque sia la ragione, non dire no spesso crea stress in noi.
Inoltre ci carichiamo di troppi impegni e il risultato è una bassa performance.

Spesso una delle cose più sane che possiamo fare per la nostra vita è proprio dire di no.
Rafforziamoci pensando che il mondo andrà avanti nonostante i nostri no e scopriamo che i nostri amici ci ameranno lo stesso.
Dobbiamo imparare che spesso i nostri SI sono legati alle aspettative che pensiamo che gli altri hanno nei nostri confronti.
A volte invece vogliamo solo fare troppe cose allo stesso tempo.
Come imparare a dire no?
1. Decidi i tuoi obiettivi prioritari e verifica quali attività ti aiutano a realizzarli e quali no. Conoscere i propri obiettivi permetterà di essere in grado di determinare rapidamente quando dire di no.
2. Assegna un valore alle tue priorità e rendi gli altri consapevoli, se necessario. 
3. Fissa un calendario in base alle tue priorità.
4. Sviluppa la consapevolezza che dire no significa essere più produttivi e focalizzati.
  How to Say No from Tara Ross
TI capita di non saper dire di no? Parliamone.