Magazine Diario personale
Oggi causa imprevista riunione di lavoro, il tempo a disposizione è poco, e non posso rischiare.
La mia mente subito si sintonizza su un fuori programma, dopo mesi di corsa nel fango, salita con paletti, marce ridotte e potenza pura, mi si accende una lampadina.
Ripetute sull'asfalto, 500mt, 1 min di recupero, ma siiiiii.
Scarpe wave elixir A2/A3, mi sembra di essere una farfalla su un terreno incontaminato, la mia mente non sembra preparata ad affrontare terreno completamente liscio, niente fango, appoggio tranquillo, mani libere, che strana sensazione, ma che emozione, da tempo che non la provavo.
Sempre affascinante la corsa pura di velocità, sento la postura cambiata, in meglio, mi sento bene, sto bene.
Quando si affrontano questo tipo di allenamenti, o li rifiuti mentalmente perchè non sei disposto, o li assapori per quello che sono, pura espressione di velocità, e in questo sta il loro fascino.
Decido per un recupero dimezzato, perchè non voglio siano massimali.
Ne è uscito un'allenamento inaspettatamente soddisfacente, a filo dei 3:30, direi sui miei tempi usuali, ma considerando che il recupero era dimezzato......
Mi sono mancate le adidas boost, ma per ora le tengo solo per gareggiare, in attesa di acquistare le energy boost o le glide boost, sono alla ricerca dell'offerta ottimale, e forse ho trovato quella che fa per me, sotto gli 80 euri!
a caldo sono uscite delle medie sotto i 3:30, la fluidità e la spinta sono stati ottimali, e non ci avrei mai creduto dopo un periodo così lungo di sviluppo potenza.
Credo sia sempre dovuto ai paletti, che in salita mi fanno spingere molto di più, ed andare dunque a medie elevate, con sollecitazioni cardiopolmonari pure elevate.
Ho trovato conferma oggi di questo, oltre che alla visita medica.......
A proposito di visita medica, la 000 Race Color che intendevo fare, necessita del certificato, dunque dovrò saltarla.
La pianificazione primaverile sarà, Stravicenza, Puro10000, Mezza di padova.
Putroppo c'è la sovrapposizione di Puro10000 con la mezza dei dogi, che penso salterò a malincuore.
La mezza di padova è la settimana dopo della Puro10000, sono molto incerto, una mezza non è solo il doppio di un 10000.....
Ho ancora un pò di tempo per riflettere.....
Possono interessarti anche questi articoli :
-
“il Pro12 degli altri”: Wilson è il nuovo head coach dei Cardiff Blues. Miah...
"Cardiff Blues are delighted to today confirm the appointment of Danny Wilson as Head Coach on a three-year contract". Si apre così il comunicato stampa co... Leggere il seguito
Da Soloteo1980
RUGBY, SPORT -
Le 5 cose da ricordare prima di venire a Melbourne, Australia
Sono arrivata in Australia da due giorni - credo, sono un po' confusa - e fra saluti ai familiari e rintontimento generale, ho già bisogno di mettere per... Leggere il seguito
Da Giulia Calli
DIARIO PERSONALE, TALENTI -
Ho dormito con te tutta la notte – Tour di Giugno.
11 giugno ore 21:15 – Porto Sant’Elpidio. Festival della Parola, Diamond Palace.20 giugno ore 21 – Roma, Gay Village27 Giugno ore 21 Padova, Padova Pride... Leggere il seguito
Da Cristiana
DIARIO PERSONALE, OPINIONI -
Risultati Memorial Carraro di Treviso
Tanti giovani in pista per il 12° memorial “Mario Carraro”. Mercoledì a Treviso, in una serata ideale sotto il profilo metereologico, lo spettacolo migliore è... Leggere il seguito
Da Atleticanotizie.mybog.it
ATLETICA, SPORT -
Scherzi mortali?
Su Domenico Maurantonio, 19 anni, trovato morto in fondo ad un chiostrino dell'Hotel dove alloggiava con la Scuola, il Liceo Ippolito Nievo di Padova, per una... Leggere il seguito
Da Ritacoltellese
DIARIO PERSONALE -
E se invece di Jovetic l’Inter puntasse forte su…
Con la chiusura della stagione ormai alle porte, i cervelli in casa nerazzurra sono proiettati al 100% sul mercato per cercare di capire cosa c’è di salvabile i... Leggere il seguito
Da Alex80
CALCIO, SPORT