In linea con frutta e verdura autunnale

 

Anche in autunno potremmo aver bisogno di cibi che ci aiutino a mantenere la linea. Fra quelli che ci mette a disposizione Madre Natura ci sono:

- il cavolo e i broccoli che favoriscono la metabolizzazione di grassi.

- le barbabietole che con la betanina, una sostanza che migliora l’attività dei reni, aiutando la depurazione e lo smaltimento delle scorie.

- la lattuga, ricca di magnesio che aiuta a combattere i chili di troppo (oltre ad avere pochissime calorie ed un alto potere saziante).

- le mele, che se mangiate con la buccia grazie alla pectina, è in grado di limitare l’assorbimento dei grassi.