Insicurezza: 5 Regole per credere in Te stessa

Quante volte, di fronte ad un compito nuovo, ti sei trovato a rinunciare a priori perché ti sembrava troppo difficile? In quel momento, nel tuo Io è venuta a mancare una componente fondamentale. Gli inglesi la chiamano self-esteem. Per noi, semplicemente, si tratta dell’autostima. Che poi un concetto semplice non è: l'autostima - definizione ufficiale alla mano - è il processo soggettivo e duraturo che porta il soggetto a valutare e apprezzare se stesso tramite l'auto approvazione del proprio valore personale fondato su auto percezioni. Ciò che ognuno di noi pensa di se stesso è frutto di tre fattori: gli elementi cognitivi, quelli affettivi e quelli sociali. La formazione culturale che abbiamo ottenuto, il supporto emotivo che abbiamo ricevuto e l’ambiente che ci circonda generano dunque in ogni persona un determinato livello di autostima. Ma per fortuna, non tutto finisce qui. Proprio come un muscolo, l’autostima si può allenare ed accrescere!