Jazzercise: allenarsi divertendosi!

Jazzercise è una disciplina ormai consolidata nel mondo del fitness: viene praticata in quasi tutte le palestre. La sua ideatrice, Judy Sheppard Missett, ha cercato di mescolare l'arte della danza jazz con i successi più attuali della musica di oggi. Jazzercise nasce 35 anni fa, nel periodo in cui la sua fondatrice insegnava Jazz Dance a Chicago; parliamo del 1969. Da allora tale disciplina è diventata un Fitness Program Internazionale e si è diffusa prima in America, coinvolgendo un milione di partecipanti e poi in altri 38 paesi, tra cui Canada, Giappone, Australia e Italia. Judy ha pensato ad un programma di body conditioning, che combina il ritmo della danza con i principi di allenamento del fitness. Si coniugano, infatti, movimenti coreografici della danza jazz con la struttura tipica della seduta aerobica, utilizzando la musica più varia, che va dall'hip hop, al funky, al pop, al rock senza tralasciare i ritmi latini. Vengono programmate delle coreografie semplici e divertenti, in modo tale che le persone possano seguirle senza problemi e sentendosi a proprio agio.