La boxe, uno sport che rafforza il fisico e la mente

27 novembre 2013 17:20 Sara Allenamento salute e benessere

La boxe è uno sport in grado di rafforzare il fisico e la mente della persona che lo pratica. Questo tipo di attività fisica offre molti vantaggi e permette di migliorare la salute generale dell’organismo. Di seguito vengono riportati i principali benefici prodotti da questo tipo di disciplina sportiva:

• riduzione dello stress; praticare uno sport stimolante, impegnativo, ma nello stesso tempo appagante, comporta un aumento dei livelli di feniletilamina, una sostanza chimica che determina un miglioramento dello stato d’animo;

• acquisizione di umiltà; partire da zero ed ammettere di avere molto da imparare, insegna ad essere umili;

• aumento della fiducia in sé stessi; la boxe è uno sport che permette di essere consapevoli delle proprie qualità, ma anche dei propri difetti, dei propri errori e delle proprie carenze; ciò spinge le persone a cercare continuamente di migliorarsi e ad aumentare la fiducia in loro stessi senza mai divenire arroganti; questo permette di formare il proprio carattere e di affrontare meglio le difficoltà della vita;

• aumento della forza mentale; superare le resistenze e le avversità di questo sport ed essere sempre alla ricerca del continuo miglioramento, comporta un aumento della forza mentale; la boxe insegna ad essere calmi e concentrati, sia sul ring che nel caos della vita quotidiana;

• miglioramento fisico ed atletico; praticare la boxe aumenta la forza fisica, la resistenza, la velocità di movimento e la coordinazione, capacità che permettono di aiutare le persone in qualsiasi disciplina sportiva.

In conclusione, la boxe, che permette di ridurre lo stress, di essere più felici, di instaurare ottimi rapporti, di migliorarsi e realizzarsi, permette alle persone di vivere la loro vita al massimo!