La carta un materiale fantastico per: Body Tracing e terapia dell'immagine corporea

Oggi è il 15 gennaio e come ogni mese mi ritrovo in questa interessante iniziativa tra blogger: La Staffetta di Blog in Blog.
La carta un materiale fantastico per: Body Tracing e terapia dell'immagine corporea

Ogni mese viene scelto un tema per un post e tutti i partecipanti al gruppo pubblicano il 15 di ogni mese un post sul proprio blog.
Mi pare un bel appuntamento mensile, anche per confrontarsi sulle più svariate tematiche guardandole da punti di vista differenti: creatività, mamme, papà, designer, fashion, diari personali, attualità, ecc... In fondo al post vi ho lasciato i link di tutti i post dei partecipanti di questo mese.
Il tema di gennaio è "La carta, un materiale fantastico per....."
Certo il tema di questo mese, per chi si occupa di benessere psicologico, sembrerebbe una bella sfida...ma non per me che lavoro con l'aiuto delle tecniche corporee ed espressive.
Anzi.
La carta ci va a ..fagiuolo!
Spesso ho parlato di come io lavoro con le tecniche corporee ed espressive, soprattutto con i problemi legati alla propria immagine corporea.
Che cos'è l'immagine corporea?
E' il modo in cui percepiamo il nostro corpo, viviamo l'esperienza del nostro corpo e immaginiamo come gli altri vedono il corpo.
Per chi vive un'immagine corporea negativa, a volte il disagio legato "allo specchio" e al fatto di non accettarsi, inconsapevolmente diventa un modo per spostare l'attenzione dai sentimenti dolorosi o dalle emozioni che "si muovono" nel corpo, difficili da gestire e controllare.
Tra le varie tecniche possibili, una su cui la carta, i colori, le emozioni e il corpo possono incontrarsi è il body tracing.

La carta un materiale fantastico per: Body Tracing e terapia dell'immagine corporea

Nella tecnica del body tracing si può usare il movimento espressivo e il lavoro artistico pittorico, di assemblamento di materiali, di collage, contemporaneamente.
Il body tracing, o traccia corporea, è uno strumento molto utile nel lavoro di sostegno psicologico e psicoterapeutico, quando è in gioco la nostra immagine corporea e la percezione del nostro corpo.
Attraverso la traccia del proprio corpo su un foglio a grandezza naturale è possibile lavorare su piani anche molto profondi di sé.
Alla base di questa tecnica c'è il concetto che partendo dal presupposto che il corpo e la mente sono correlati, il movimento come terapia per il corpo è utile per promuovere l'integrazione emotiva, cognitiva, fisica e sociale dell'individuo.
Ma andiamo a spiegare come funziona il lavoro del body tracing.
Si fa stendere liberamente una persona su un foglio a grandezza naturale e il terapeuta traccerà con un colore scelto dal paziente, tutta la sagoma del corpo, compresi vestiti e capelli.
Dopo, se il paziente si sente a suo agio rispetto al risultato dell'immagine, si lavorerà sul riempimento della sagoma.
La carta un materiale fantastico per: Body Tracing e terapia dell'immagine corporea

Con sessioni differenti, lavorando sul movimento scaturito dalle emozioni del momento o dei temi affrontati, il paziente pian piano andrà costruendo la sua mappa corporea.
La carta un materiale fantastico per: Body Tracing e terapia dell'immagine corporea

E' un lavoro che può durare settimane o mesi.
Dopo ogni lavoro di movimento espressivo, si andrà a riprodurre l'esperienza sulla carta e allo stesso tempo l'esperienza artistica potrà essere stimolo per il successivo movimento o per "danzare" la propria immagine.
Dopo ogni sessione di lavoro ci sarà uno spazio per una rielaborazione verbale dell'esperienza e di ciò che è emerso.
Gli obbiettivi di questo genere di lavoro sono:
- aiutare a capire quali sono i sentimenti, le associazioni e i vissuti emotivi sottostanti, che contribuiscono alla percezione dell'immagine corporea e dell'immagine di sé;
La carta un materiale fantastico per: Body Tracing e terapia dell'immagine corporea

- dentro i nostri corpi noi viviamo le nostre emozioni: questo lavoro di recupero di sé, ci aiuta a distinguere e capire quello che sta succedendo all'interno, in modo da poter essere in grado di rispondere in modo appropriato;
- non ci si può piacere o apprezzare qualcosa con cui non siamo autenticamente connessi, come il corpo;
- molte persone hanno una percezione estremamente distorta dell'immagine corporea. Attraverso la connessione e l'esplorazione del corpo si potrà raggiungere una percezione più accurata di sé;
- molte persone con sintomi psicosomatici, possono imparare ad entrare in dialogo con il sintomo e con il corpo, per comprendere cosa sta vivendo;
Le immagini che avete visto sono relative al mio lavoro personale di body tracing.

La carta un materiale fantastico per: Body Tracing e terapia dell'immagine corporea