La dieta del cioccolato: secondo giorno

Colazione:
-caffè o tè;
-40 g di pane integrale tostato con 2 cucchiaini di marmellata di albicocche senza zucchero aggiunto.
Spuntino:
-2 arance spremute.
Pranzo:
-80 g di spaghetti integrali al limone (cuocere gli spaghetti al dente; scolarli; aggiungere 25 cc di panna da cucina e mezza buccia di limone
grattugiata; amalgamare e servire) ;
-una tazza di cioccolata preparata con 150 cc di latte intero, 25 g di cacao in polvere zuccherato.
Cena:
-insalata di mare preparata con 100 g di calamari, 100 g di polipi, 100 g di seppie; 200 g di carote, finocchi e sedano al vapore.

Le indicazioni generali da seguire sono ripotate qui