Magazine Salute e Benessere

La Dieta per chi ha il Colesterolo alto

Creato il 11 maggio 2011 da Federina
Chi ha il colesterolo alto deve fare molta attenzione a ciò che mangia e deve dunque seguire alcuni accorgimenti dietetici che sono fondamentali per ridurre o tenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue. Deve inoltre tenere sotto controllo il peso. Ecco, nei dettagli, cosa mangiare e cosa, invece, evitare. Bere molto: almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. Evitare il consumo di alcol, compresi vino e birra. Mangiare a intervalli regolari e programmare due piccoli spuntini, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio. Non saltare i pasti.

Potrebbero interessarti anche :

Ritornare alla prima pagina di Logo Paperblog

Possono interessarti anche questi articoli :

  • Che fine fa la dieta a Natale?

    fine dieta Natale?

    In questi giorni pre-natalizi mi sono trovata a consigliare molte persone sul regime alimentare da adottare sotto le feste. Cosa fare, cosa non fare, cosa... Leggere il seguito

    Da  Silvia Mirone
    SALUTE E BENESSERE
  • La psicologia della dieta

    Ciao ragazze.Vorrei condividere un po' della mia esperienza con voi; sono stata ricoverata per anoressia per 3 anni. Ne sono uscita da qualche anno e sto... Leggere il seguito

    Da  Emgiulia
    SALUTE E BENESSERE
  • La dieta del minestrone

    dieta minestrone

    La dieta del minestrone può essere un ottimo modo per sgonfiarsi, depurarsi, riscaldarsi e perdere qualche chilo di troppo. Ma cosa si intende per “dieta del... Leggere il seguito

    Da  Chiaramarina
    SALUTE E BENESSERE
  • La Dieta per riattivare il Metabolismo dei Grassi

    Dieta riattivare Metabolismo Grassi

    Qui di seguito troverai una dieta pensata appositamente per il metabolismo lento. L'obiettivo è di sferzargli un colpo di energia, per imparare a tenerlo sotto... Leggere il seguito

    Da  Federina
    SALUTE E BENESSERE
  • Le donne moderne e la dieta

    Noi donne moderne ci sentiamo costantemente in obbligo di avere una perfetta forma fisica. Ciò accade non solo perché non si sta bene con se stessi, ma anche... Leggere il seguito

    Da  Chiaramarina
    SALUTE E BENESSERE
  • La dieta del giorno dopo

    dieta giorno dopo

    Una cena con gli amici, qualche happy hour di troppo, pausa pranzo in mensa scegliendo le pietanze a caso, ed è facile esagerare con cibi ricchi di grassi e... Leggere il seguito

    Da  Dietedimagranti
    DIETE, SALUTE E BENESSERE

Dossier Paperblog