La pace e' ogni passo - thich nhat hanh

Si tratta di un libricino di poco più di 100 pag. ma, ci ho messo molto a leggerlo vista l'intensità dei concetti che tratta.
Mi è stato regalato come tranquillante naturale visto che ho una mente in frenetica e perenne agitazione ed in effetti lascia dei consigli preziosi, delle briciole di pace interiore.
Alla base ci sono le filosofie buddiste e quindi il rispetto verso se stessi, l'altro e l'ambiente, la fusione con ciò che c'è intorno, la riscoperta dei rapporti amichevoli e familiari, la meditazione.
Ebbene, ho scoperto che si può meditare anche solo guardando un mandarino e, in effetti, siamo tutti interconnessi. Dovremmo seriamente prenderci un attimo per noi ogni giorno, per preservare la nostra sanità mentale e le relazioni con gli altri, visto che lo stress ci fa male in tutti i sensi.