La vitamina D3 contro il cancro al seno ed alla prostata

Attraverso dei recenti studi dei ricercatori hanno scoperto che l’assunzione di vitamina D3 può prevenire o trattare il cancro al seno ed alla prostata. Questa ricerca è stata condotta su dei topi ai quali erano stati impiantati dei tumori. Quelli a cui era stata somministrata la vitamina D3 hanno presentato una notevole riduzione del cancro. Inoltre, l’assunzione di integratori dietetici di questa vitamina non ha presentato effetti collaterali. La vitamina D3, come anche il calcitriolo, sono risultati molto efficaci nel sopprimere la sintesi degli estrogeni, i promotori del cancro al seno ed alla prostata. La prima, però, a differenza del calcitriolo, non causa ipercalcemia. Questa scoperta permette di considerare la vitamina D3 come uno strumento ideale con cui prevenire o trattare i tumori.

Coloro che iniziano una terapia a base di vitamina D3 devono comunque essere monitorati per controllare i loro livelli sierici di calcio ed adeguare a questi valori la somministrazione. I primi risultati fanno intendere che l’assunzione di questa vitamina può ridurre anche del 75% i tumori.

Elenco alimenti che contengono la vitamina D3 prevenire e meglio che curare:

Alimenti Quantità di Vitamina D3

Ippoglosso 27.4 mcg

Sgombro, sotto sale 25.2 mcg

Carpa 24.7 mcg

Anguilla 23.3 mcg

Trota, cotta 19 mcg

Salmone affumicato 17.1 mcg

Pesce spada, cotto 16.6 mcg

Storione, affumicato 16.1 mcg

Sgombro o maccarello 16.1 mcg

Pesce spada 13.9 mcg

Salmone rosa, disidratato 13 mcg

Storione, cotto 12.9 mcg

Uova di pesce 12.1 mcg

Coregone 12 mcg

Uovo, tuorlo essiccato 11.4 mcg

Sgombro sott’olio 11.4 mcg

Salmone rosa 10.9 mcg

Latte in polvere intero 10.5 mcg

Storione 10.3 mcg

Dentice 10.2 mcg

Uovo, in polvere 8 mcg

Sgombro 7.3 mcg

Tonno sottolio, sgocciolato 6.7 mcg

Halibut, cotto 5.8 mcg

Tonno, pinna blu 5.7 mcg

Aringa, cotta 5.4 mcg

Uovo, tuorlo 5.4 mcg

Sardine sottolio 4.8 mcg

Sardine al pomodoro, in barattolo 4.8 mcg

Grasso di anatra 4.8 mcg

Grasso di pollo 4.8 mcg

Aringa americana 4.8 mcg

Grasso di tacchino 4.8 mcg

Halibut 4.7 mcg

Tonno in salamoia, sgocciolato 4.5 mcg

Aringa dell’Atlantico 4.2 mcg

Merluzzo sotto sale 4 mcg

Trota 3.9 mcg

Sogliola, cotta 3.5 mcg

Pesce persico dell’Atlantico 3 mcg

Pesce persico 3 mcg

Caviale 2.9 mcg

Sogliola 2.8 mcg

Aringa marinata 2.8 mcg

Costine di maiale, brasate 2.6 mcg

Lardo 2.5 mcg

Pancetta 2.5 mcg

Luccio dei mari del nord 2.5 mcg

Costine di maiale 2.3 mcg

Uovo di gallina, fritto 2.2 mcg

Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque 2.2 mcg

Aringa affumicata 2.2 mcg

Uovo di gallina, intero 2 mcg

Tonno pinne gialle, cotto 2 mcg

Carne di tacchino e salsa di suino 2 mcg

Uovo in camicia 2 mcg

Latte non zuccherato 2 mcg

Uovo strapazzato 1.8 mcg

Grasso di maiale cotto 1.8 mcg

Grasso di maiale 1.7 mcg

Spalla di maiale 1.7 mcg

Uovo di oca 1.7 mcg

Uova di anatra 1.7 mcg

Alici o acciughe sott’olio 1.7 mcg

Omelette 1.7 mcg

Tonno, pinna gialla 1.7 mcg

Pancetta di maiale 1.6 mcg

Burro senza sale 1.5 mcg

Burro 1.5 mcg

Cefalo muggine 1.5 mcg

Triglia 1.5 mcg

Spalla di maiale, arrosto 1.5 mcg

Uova di quaglia 1.4 mcg

Latte intero 1.3 mcg

Latte di capra 1.3 mcg

Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione 1.2 mcg

Biscotti secchi, per l’infanzia 1.2 mcg

Latte di vacca uht parzialmente scremato 1.2 mcg

Salsiccia di suino secca 1.2 mcg

Merluzzo dell’Atlantico, cotto 1.2 mcg

Milkshake alla vaniglia 1.2 mcg

Orzo e cereali con latte intero, per l’infanzia 1.2 mcg

Cereali alla banana con latte intero, per l’infanzia 1.2 mcg

Riso e cereali con latte intero, per l’infanzia 1.2 mcg

Pancetta di maiale, saltata in padella 1.1 mcg

Spalla di maiale, magra, arrosto 1 mcg

Lombo di maiale, brasato 1 mcg

Burro light, senza sale aggiunto 1 mcg

Pollack 1 mcg

Pancetta di maiale, cotta 1 mcg

Lombo di maiale, alla griglia 1 mcg

Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio 1 mcg

Pancetta di maiale, basso contenuto di sodio 1 mcg

Milkshake al cioccolato 1 mcg

Lombo di maiale cotto 1 mcg

Salsa di formaggio 1 mcg

Lombo di maiale, senza osso, brasato 1 mcg

Burro light, con sale aggiunto 1 mcg

Merluzzo, nasello 0.9 mcg

Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato 0.9 mcg

Lombo di maiale, magro, brasato 0.9 mcg

Lombo di maiale, arrosto 0.9 mcg

Lombo di maiale, magro, alla griglia 0.9 mcg

Sperlano 0.8 mcg

Lonza di maiale 0.8 mcg

Lombo di maiale, magro, arrosto 0.8 mcg

Coscia di maiale, arrosto 0.8 mcg

Spinaci gratinati, surgelati 0.8 mcg

Eglefino, affumicato 0.8 mcg

Prosciutto affumicato 0.8 mcg

Grasso di montone 0.7 mcg

Gelato fior di latte 0.7 mcg

Costolette di maiale cotte 0.7 mcg

Lombo di maiale magro cotto 0.7 mcg

Lombata di maiale cotta 0.7 mcg

Salsiccia fresca di maiale, cotta 0.7 mcg

Lombo di maiale 0.7 mcg

Prosciutto crudo magro 0.7 mcg

Sego di bue 0.7 mcg

Costolette di maiale 0.7 mcg

Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia 0.6 mcg

Squalo 0.6 mcg

Costolette di maiale magre cotte 0.6 mcg

Lombo di maiale, magro 0.6 mcg

Coscio di maiale, magro 0.6 mcg

Cheddar 0.6 mcg

Fontina 0.6 mcg

Groviera 0.6 mcg

Merluzzo, cotto 0.6 mcg

Lombo di maiale, magro, impanato e fritto 0.6 mcg

Cotechino 0.6 mcg

Crema di formaggio 0.6 mcg

Salsiccia di bovino, precotta 0.6 mcg

Carne di prosciutto da spalmare 0.6 mcg

Eglefino, cotto 0.6 mcg

Provolone 0.5 mcg

Lombo di maiale magro 0.5 mcg

Lombo di maiale senza osso 0.5 mcg

Maiale magro, coscia 0.5 mcg

Gorgonzola 0.5 mcg

Dessert vaniglia e crema, per l’infanzia 0.5 mcg

Emmenthal 0.5 mcg

Pecorino 0.5 mcg

Caciotta di pecora 0.5 mcg

Merluzzo 0.5 mcg

Parmigiano 0.5 mcg

Formaggio gouda 0.5 mcg

Parmigiano grattugiato 0.5 mcg

Carne macinata di maiale, cotta 0.5 mcg

Lombata di maiale 0.5 mcg

Costarella di manzo, arrosto 0.5 mcg

Eglefino 0.5 mcg

Lombo di maiale, senza osso, arrosto 0.5 mcg

Costolette di maiale magre 0.5 mcg

Salsiccia di bovino, cotta 0.5 mcg

Capocollo di suino 0.5 mcg

Formaggio svizzero 0.5 mcg

Filetto di manzo, cotto 0.4 mcg

Spalla macinata di manzo, cotta 0.4 mcg

Formaggio messicano 0.4 mcg

Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto 0.4 mcg

Formaggio morbido di capra 0.4 mcg

Mozzarella da latte intero 0.4 mcg

Lombo di maiale, senza osso 0.4 mcg

Formaggio greco, feta 0.4 mcg

Lombata di maiale magra 0.4 mcg

Mozzarella 0.3 mcg

Fior di latte 0.3 mcg

Crema di formaggio, a basso contenuto di grassi 0.3 mcg

Pesce gatto, cotto 0.3 mcg

Bocconcini di pollo cotti 0.3 mcg

Mozzarella per pizza 0.3 mcg

Fiorentina di manzo, cotta 0.3 mcg

Lombo di maiale, senza osso, magro 0.3 mcg

Petto di manzo, brasato 0.3 mcg

Ciccioli 0.2 mcg

Filetto di maiale cotto 0.2 mcg

Cosce di rana 0.2 mcg

Latte condensato zuccherato 0.2 mcg

Carne di manzo macinata, magra, cotta 0.2 mcg

Macinato di tacchino cotto 0.2 mcg

Petto di fagiano, cotto 0.2 mcg

Carne di fagiano, cotta 0.2 mcg

Carne di piccione cotta 0.2 mcg

Zampe di gallina, bollite 0.2 mcg

Salsa di pollo, crema da spalmare 0.2 mcg

Cosciotti di pollo, carne tenera, cotta al fornello 0.2 mcg

Gelato al cioccolato 0.2 mcg

Gelato alla vaniglia 0.2 mcg

Fianchetto di manzo, brasato 0.2 mcg

Chicken mcnuggets 0.2 mcg

Ali di tacchino arrosto 0.2 mcg

Bocconcini di pollo 0.2 mcg

Carne di manzo sotto sale, in scatola 0.2 mcg

Ricotta di pecora 0.2 mcg

Bistecca di manzo alla griglia 0.2 mcg

Quaglia cotta 0.2 mcg

Filetto di maiale 0.2 mcg

Macinato di struzzo bollito 0.1 mcg

Carne di tacchino 0.1 mcg

Carne di struzzo, cotta 0.1 mcg

Ali di pollo arrosto 0.1 mcg

Anatra domestica 0.1 mcg

Yogurt freddo alla vaniglia 0.1 mcg

Pollo arrosto 0.1 mcg

Pollo in scatola, senza brodo 0.1 mcg

Ali di pollo, crude 0.1 mcg

Petto di pollo arrosto 0.1 mcg

Carne d’oca, con pelle arrosto 0.1 mcg

Coscio di pollo arrosto 0.1 mcg

Yogurt freddo al cioccolato 0.1 mcg

Zuppa di pollo, per l’infanzia 0.1 mcg

Pollo e patate, per l’infanzia 0.1 mcg

Carne di anatra, arrosto 0.1 mcg

Formaggio svizzero, basso contenuto di grassi 0.1 mcg

Gamberetti crudi 0.1 mcg

Yogurt da latte intero 0.1 mcg

Latte umano 0.1 mcg

Spalla di agnello, arrosto 0.1 mcg

Carne di manzo macinata, semigrassa, cruda 0.1 mcg

Carne di manzo macinata, magra, cruda 0.1 mcg

Gambero, cotto 0.1 mcg

Gambero, impanato e fritto 0.1 mcg

Agnello, carne grassa, cotta 0.1 mcg

Agnello, coscia e spalla, grassa, brasata 0.1 mcg

Coscia di agnello, cotta 0.1 mcg

Pollo in umido 0.1 mcg

Lombo di agnello, cotto 0.1 mcg

Costolette di agnello, cotte 0.1 mcg

Fianchetto di manzo, crudo 0.1 mcg

Spalla di agnello, semigrassa, cruda 0.1 mcg

Lombo di maiale, senza osso, alla griglia 0.1 mcg

Costarella di agnello brasata, grassa 0.1 mcg

Ricotta 0.1 mcg