Lo Sport previene l Osteoporosi

Con l'avanzare dell'età, soprattutto per le donne in menopausa, l'osteoporosi è un problema onnipresente e, a volte, invalidante. Si tratta di una patologia con progressiva riduzione della massa ossea: il tessuto osseo diventa fragile ed esposto al rischio di frattura. Per prevenire l'osteoporosi, i medici consigliano assolutamente attività sportiva: la forza muscolare è considerata il miglior stimolo per il tessuto osseo che viene trasmesso attraverso i tendini. Bisogna, tuttavia, rispettare cinque principi: