Lo stretching del bassista

Capita a tutti, soliti lettori.
Capita pure a chitarristi e bassisti: un doloretto di qua, un malessere muscolare di là. La spalla rigida, il torcicollo (o sarà forse la cervicale?), il polso dolorante. E il vostro passatempo preferito – che abbia quattro, cinque, sei o sette corde – diventa un incubo; l’istrumento, una sorta di cilicio. Vi par quasi d’avere ottant’anni, conciati come siete da buttar via.

Che fare, dunque, quando l’età (ma anche il tempo che cambia, o una innata rigidità fisiologica) si fa sentire e le di voi braccia paion due rami d’albero più che due agili gazzelle, pronte a volar sulla tastiera del vostro adorato?

In aiuto di noi bassisti viene il bravo John Petrucci, ottimo guitarista, noto ai più per la sua militanza nei Dream Theater. A suo tempo, il John realizzò questo bel video dove – con atteggiamento friendly e grande savoir-faire – presenta alcuni esercizi di stretching e massaggio, specifici per sciogliere muscoli e articolazioni di chitarristi e bassisti. Esercizi da eseguire non solo quando il danno è stato fatto, ma pure in maniera preventiva (come si suol dire, prevenire è meglio che curare).

Esercizi da fare con costanza, soliti lettori, mica una volta e chi s’è visto s’è visto: come per ogni altra cosa, anche qui ci vuol metodo, tenacia e pazienza.
Tenetelo bene a mente.