Mente sana in corpo sano

Decimo Giunio Giovenale poeta romano della famosa citazione “Mens sana in corpore sano” niente di più vero, molte persone si bilanciano prevalentemente sullo sviluppo fisico o mentale, esse dovrebbero andare il più possibili di pari passo. Il fisico è il contenitore del nostro cervello, la scintilla divina che tutti noi abbiamo, si presuppone che il contenitore deve essere in buono stato per contenere un bene cosi prezioso, molte volte capita che persone di grande intelletto abbiamo un fisico debilitato escludendo gli handicap, facile da riscontare in molte persone lo stesso vale al contrario persone con fisico statuario con intelligenza limitata. Invito loro chi ad allenarsi di più con i pesi e chi con i libri, in questo mondo abbiamo tantissime scelte da entrambi i lati, ci sono tantissimi sport da fare semplice trovare quello più affine, culturalmente anche per chi non ha voglia di leggere ci sono tantissimi documentari, trovate una materia che vi affascina, tipo la mitologia, scienza ci sono tanti campi, sta a voi decidere cosa vi attira di più. Personalmente a me non piace tanto leggere quindi come detto sopra mi sforzo di più nel guardare documentari ed poi approfondire successivamente grazie ad internet, che ripeterò sempre è un grande strumento per acculturarsi, per il corpo faccio palestra e qualche partita a calcio. Non bisogna solo fare sport anche l’alimentazione è un punto fondamentale per il mantenimento fisico, un eccesso porta sempre al difetto, non vi indico nessuna dieta perché ognuno di noi ha determinate esigenze ma vi posso solo dire di non esagerare troppo con il cibo sopratutto quelli fritti. Il fumo e l’alcol sono i vizi che danneggiano maggiormente il fisico , anche se un bicchiere di vino al giorno non fa male logicamente ogni eccesso porta al difetto, molti di noi sono affezionati al cocktail all’ amaro l’importante e non esagerare, bere molti alcoli porta alla disidratazione, per il fumo un vizio che colpisce la maggior parte di noi, non sto qua a dirvi di smettere perché ognuno ha le sue debolezze e tanti altri fattori, vi invito solo a cercare di diminuire e sopratutto di gustarvi di più una sigaretta, che fumarvene 20 senza gustarvele.