Merende bambini e obesità

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Le merende industriali, che piacciono tanto ai bambini, sono una delle cause principali dell’aumento dell’obesità nei bambini.

Infatti, la merenda per i bambini dovrebbe essere genuina e fatta con ingredienti naturali e non con additivi chimici.

Mi rendo conto del fatto, che ormai le mamme non hanno il tempo necessario per preparare le merende ai loro figli.

Ma, quanto meno, bisognerebbe cercare di leggere le etichette delle merende ed evitare quelle più artificiali.

Dal forno a scuola, la merenda è servita. Sempre più mamme scelgono di preparare, con le proprie mani, lo spuntino per i figli. Basta un po’ di tempo, un briciolo di pazienza e una sana dose di consapevolezza. Nutrire i ragazzi con coscienza può sembrare una grande scocciatura, un impegno difficile ed inutile, ma in realtà, il più delle volte, può fare la differenza.

Abituare i giovani ad una alimentazione sana, fin da piccoli, appare complicato, educare i figli al gusto del sano e del naturale, potrebbe essere una causa persa in partenza, ma il vero obiettivo non è quello di costringere i ragazzi a dire addio al cibo spazzatura, l’importante è informarli e offrirgli un’alternativa buona e gustosa. Non è necessario cambiare drasticamente abitudini ormai radicate negli usi e costumi contemporanei, sarebbe ridicolo e pericoloso vietare fast food o spuntini con gli amici, l’importante è abituarli ed educarli, facendogli capire che finché si tratta di una tantum si può fare, un’occasione di aggregazione o un peccato di gola sono ammessi e graditi, la normalità e la quotidianità sono un’altra cosa.