Miley Cyrus in forma con la dieta dei cinque fattori

Cinquantamila dollari. E’ questa la somma che Myley Cyrus, la nuova e trasgressiva reginetta del pop, ha sborsato per essere più in forma che mai. L’ex Hannah Montana per dominare la scena discografica mondiale ha deciso di mettersi a dieta, e chiaramente la sua non poteva essere una dieta qualunque. La bella popstar ha riempito di verdi bancanote il suo nutrizionista per perdere sette chili in sole due settimane.

Questa dieta lampo è la dieta dei cinque fattori. Si tratta di un regime alimentare molto in voga ad Hollywwod, e che ha conquistato già celebrities come Lady Gaga, Kate Perry, Angelina Jolie e Robert Pattinson. Viene definita dieta dei cinque fattori perché sono proprio cinque le regole da seguire per ritrovare la forma fisica. La prima regola dice che sono cinque i pasti che ogni giorno dobbiamo consumare. Chiaramente il primo è la colazione, a cui deve seguire un leggero spuntino di metà mattinata. Un altro snack ipocalorico deve inserito tra il pranzo e la cena.

La regola numero due prevede che la propria alimentazione sia ricca di fibre, dai cereali alla frutta ed alle verdure. Le fibre sono essenziali perché hanno un potere saziante ed al contempo favoriscono l’equilibrio intestinale. La regola numero tre vuole poi che siano assunte anche proteine magre, mentre la quattro suggerisce i metodi di cottura da utilizzare. Sono il cartoccio, la cottura a vapore o al forno. Infine, l’ultima regola bandisce tutte le bevande gassate e gli alcolici. In linea teorica i cinque fattori possono anche essere corretti, ma il consiglio, quando si intende perdere un po’ di chili, è quello di consultare un dietologo e non lasciarsi trascinare dalle tendenze del momento, poiché una dieta è questione di salute e non di moda.