Movimento=Energia

poster della manifestazione

Torna per il terzo anno consecutivo MOVIMENTO=ENERGIA, la manifestazione di yoga e ginnastica posturale patrocinata dal Comune di Nepi e realizzata in collaborazione con noi. L’iniziativa, rivolta a tutti,  si inserisce nella  positiva tendenza  a vivere  le aree verdi  pubbliche per attività fisiche rilassanti  e non competitive. Abbiamo riconfermato per  la pratica la pineta del parco di Nepi, uno spazio ideale   per la presenza dei grandi pini che riparano con la loro  piacevole ombra.
Vale la pena sapere che una recente ricerca condotta in Inghilterra (pubblicata su Environmental Science and Technology)  conferma che la  pratica all'aperto presenta ulteriori vantaggi rispetto a quella al chiuso.
Lo studio ha infatti provato che fare attività fisica in ambienti naturali   è più rivitalizzante, stimola una maggior produzione di endorfine, dona più energia e buon umore e quindi, oltre a migliorare la condizione fisica, aiuta a ridurre ansia e stress.  
 Non ci stupisce quindi che già nell’antica Grecia Ippocrate prescrivesse il movimento  ai pazienti melanconici ma  ora sappiamo per certo che l’esposizione alla luce solare durante l’esercizio può contribuire notevolmente al miglioramento del tono dell’umore grazie alla produzione di melatonina e di testosterone. Senza dimenticare che le attività proposte, yoga e ginnastica posturale, sono particolarmente efficaci sul sistema nervoso e  apparato muscolo-scheletrico. Primo appuntamento quindi in pineta  venerdì 1 giugno, alle  11:00,  poi  ogni  venerdì fino all’ultimo incontro,  il  29 giugno.   Si ricorda che per praticare è  necessario portare con sé un telo da mare o un plaid, vestire abbigliamento comodo ed essere lontani dai pasti
 Novità importante di  quest’anno, la presenza  di un defibrillatore messo a disposizione dalla ditta Dovimed. http://www.defibrillatori-per-primo-soccorso.com