No alle diete drastiche

Siete convinte che seguire delle diete drastiche vi aiuti a perdere peso rapidamente? Non esiste una convinzione più errata, le diete drastiche fanno male alla salute e non vi permetteranno mai di ottenere i risultati sperati. Sicuramente avrete la sensazione di perdere peso velocemente ma è tutta un’illusione visto che le diete drastiche creano solamente delle carenze nutrizionali.

Inoltre dovete mettere in conto che la dieta drastica vi aiuterà a prendere nuovi chili nei mesi successivi perché il vostro corpo si ritroverà a lottare con due metabolismi completamente diversi. Evitate di intraprendere questa tipologia di dieta, perché il vostro cervello verrà ingannato e per soddisfare le esigenze tenderà a buttarsi su cibi ipercalorici per compensare.

La conferma di questa teoria arriva direttamente dall’Università di Yale e dalla University of Southern California, che hanno confermato la regola biologica che indica gli zuccheri come bilancino di sazietà. Sono moltissime le riviste che invogliano le ragazze a seguire una dieta drastica ma in realtà fanno solo del male a delle persone che credono davvero di poter dimagrire.

Attenzione dunque perché il corpo fa scattare un meccanismo chimico piuttosto pericoloso quando si cerca di seguire una dieta drastica. Nel momento in cui gli zuccheri scendono troppo, alcune zone del cervello umano perdono il controllo e arriverà il momento in cui frenare lo stimo della fame diventerà praticamente impossibile.

Lo stimolo della fame è un pessimo alleato per la vostra alimentazione perché vi ritroverete a mangiare di tutto senza sosta e il pericolo di aumentare è ancora più elevato. Quindi confermiamo per l’ennesima volta che le diete fai da te sono un bene per il vostro copro ma una soluzione per raggiungere velocemente alti livelli di sovrappeso. Non smettete di mangiare ma andate da un dietologo che sia capace di seguirvi nel dettaglio e cercate di praticare maggiore attività sportiva.

L’intenzione di dimagrire può essere ottima ma attenzione a non ritrovarvi con chili in più che non vi aiuteranno di certo a uscire dalla vostra situazione complicata. Tra le reazione più evidenti sottolineate dagli esperti risulta quella della corteccia prefrontale che in mancanza di zucchero non riuscirà a contrastare i segnali di appetito.

Le persone obese nella maggior parte dei casi, hanno una limitata capacità di inibire l’impulso a mangiare, sempre quando i livelli del glucosio scendono al disotto del normale. La situazione dell’obesità nel mondo è in continuo aumento a causa di persone convinte che le diete drastiche siano la soluzione perfetta per dimagrire.

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