Il sonno migliora la memoria!
"Informare è un piacere, informarsi fa la differenza"
Probabilmente avete sentito dire che dormire bene la notte è essenziale per la vostra salute in generale, ma uno studio recente suggerisce un altro vantaggio di cui forse non siete a conoscenza: il sonno migliora la memoria. Lo studio, che è stato condotto presso la Northwestern University, si è sviluppato nel modo seguente:
- Ai partecipanti alla ricerca sono state dapprima mostrate 50 immagini disposte in vari punti dello schermo di un computer.
- Ad ogni immagine era stato abbinato un suono. Per esempio, l'immagine di un gatto appariva in basso a sinistra nello schermo e veniva visualizzata assieme al suono di un miagolio.
- Ai partecipanti veniva chiesto di cercare di memorizzare la posizione di ogni immagine e poi di fare un sonnellino.
- Durante il sono ai partecipanti venivano presentati 25 dei suoni che avevano udito durante il precedente apprendimento spaziale.
- Al risveglio, prove di memoria hanno dimostrato che i suoni erano penetrati nel cervello
Questo è una nuova prova che si aggiunge ad un crescente numero di ricerche che dimostrano che la memoria dipende dal sonno. Per ulteriori informazioni sullo studio della Northwestern University (che è stato pubblicato sulla rivista Science il 20 novembre), fare clic su www.northwestern.edu/newscenter/stories/2009/11/paller.html
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