L’attività fisica fatta regolarmente e senza eccessi 3-4 volte a settimana è sufficiente, è una componente fondamentale per mantenere uno stile di vita sano, spesso però non si osservano i risultati attesi!!!
Non tutti sanno che i benefici di una regolare attività fisica dipendono anche dal nostro DNA e, così come la “dieta” giusta è quella personalizzata, anche il tipo di allenamento corretto è quello personalizzato, conoscendo appunto il DNA dell’individuo.
Ad esempio per raggiungere un potenziamento muscolare individui diversi devono svolgere un’attività fisica diversa, proprio sulla base del loro DNA;
Solo così, in associazione ad una corretta alimentazione, si potrà raggiungere in tempi brevi il massimo dei risultati.
Da oggi lo studio del nostro DNA, può aiutarci anche a prevenire gli spiacevoli effetti collaterali (dolori e traumi), talvolta legati all’esercizio fisico!!
Con questo test, che potrete prenotare presso il mio studio di nutrizione di Napoli, si analizzano 6 polimorfismi (variazioni) di geni coinvolti nella risposta del fisico all’attività sportiva.
Ad esempio le propensioni ad un tipo di attività piuttosto che un’altra (Forza o resistenza), ad una maggiore infiammazione tissutale od al rischio di incorrere danni tissutali: sulla base di questi risultati sarà possibile così, modulare alcuni parametri chiave in modo mirato e personalizzato.
Il report tecnico infatti conterrà indicazioni da poter seguire per strutturare un allenamento più mirato alle caratteristiche genetiche personali ed agli obiettivi da raggiungere.
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