Pancia piatta con il Massaggio a Farfalla

Avere una pancia piatta e scolpita, da sfoggiare con orgoglio sia al mare che in città, è il sogno nel cassetto di molte fanciulle. Purtroppo la mancanza di tempo, i troppi impegni ed un pizzico di pigrizia possono essere d’ostacolo all’ottenimento di un fisico perfetto e tonico con lo sport e l’allenamento. La Crisi, poi, non aiuta affatto, dato che i soldi nel portafoglio scarseggiano e non è sempre possibile permettersi un abbonamento in palestra.

Perché, allora, non provare il massaggio a farfalla? Ideale per scolpire e rassodare l’addome senza troppi sforzi, il massaggio a farfalla può essere fatto anche in casa. Vediamo come.

Cos’è il massaggio a farfalla?

Il massaggio a farfalla si basa sui principi dell’Ayurveda, una filosofia orientale che mira alla conquista di uno stato di benessere e di equilibrio psicofisico. Secondo i dettami dell’Ayurveda, l’impiego del calore può aiutare a distendere e tonificare la muscolatura e i tessuti, in particolar modo per quando riguarda la zona dell’addome e della pancia. Per questa ragione per il massaggio a farfalla è consigliato l’impiego di oli caldi.

Come eseguire il massaggio a farfalla in casa?

Per prima cosa fate un bel bagno caldo aggiungendo all’acqua della vasca un chilo di sale marino e 10 gocce di olio essenziale di finocchio. Questo bagno pre-massaggio vi aiuterà a preparare il corpo all’azione benefica della manipolazione “a farfalla”.

L’olio di finocchio è perfetto per chi vuole sgonfiare l’addome, perché ha delle eccezionali proprietà calmanti e riposanti. Il calore dell’acqua, in aggiunta, massimizzerà l’assorbimento degli oli usati successivamente nel massaggio e migliorerà l’elasticità della pelle.

Dopo il bagno passate al massaggio vero e proprio. I 5 punti strategici del massaggio a farfalla sono i seguenti: l’ombelico (centro), i due punti dove inizia la cassa toracica, e le due aree appena sopra le anche. Il massaggio consiste nel toccare questi 5 punti in successione, disegnando degli “8” in orizzontale, con il centro nell’ombelico.

Il passo successivo è applicare ripetutamente della pressione con le dita negli stessi punti appena indicati. Per ottenere risultati migliori ricordatevi di usare dell’olio di mandorle dolci tiepido sulla pelle.