Magazine Salute e Benessere

Per lui: come avere addominali perfetti

Creato il 24 febbraio 2011 da Federina
Per avere addominali scolpiti, non basta fare un po' di ginnastica. Lo sanno bene gli uomini con l'ossessione della pancetta e soprattutto con il mito della tartaruga. Sono tanti gli elementi che influiscono sulla forma fisica. Prima di tutto c'è una predisposizione genetica ad accumulare grasso nella zona critica del tronco. È possibile lavorare sul peso e sui livelli di grasso, ma la struttura del corpo purtroppo non si può modificare, così come non si può agire sulla forma dei nostri addominali. È bene quindi partire da questo presupposto per elaborare, con un dietologo e un personal trainer, un allenamento che punti a obiettivi realistici e conseguibili. Inoltre, per avere addominali perfetti bisogna quindi seguire una dieta corretta e fare uno sport, che combini l'esercizio aerobico, per bruciare grassi, a quello anaerobico per potenziare la muscolatura.

Potrebbero interessarti anche :

Ritornare alla prima pagina di Logo Paperblog

Possono interessarti anche questi articoli :

  • Torta dietetica per la colazione

    Torta dietetica colazione

    L’autunno sembra già alle porte… si ricomincia con il tran tran lavorativo e scolastico…Tiriamoci su con un po’ di dolcezza alla frutta di stagione: ecco una... Leggere il seguito

    Da  Silvia Mirone
    CUCINA, SALUTE E BENESSERE
  • Stop! 8 MINUTI PER RILASSARMI!!

    Stop! MINUTI RILASSARMI!!

    Foto di Greisys Rilassati.... respira... ascolta la musica e visualizzati in un posto bellissimoe così a occhi aperti, desidera e sogna... amati...... Leggere il seguito

    Da  Greysis
    SALUTE E BENESSERE
  • Musica per l'ispirazione

    Tempo fa ho trovato su internet questa giovane cantante con la sua bellissima voce. Si chiama Karnamrita Dasi. Questa bella musica è dell'album "DASI:... Leggere il seguito

    Da  Greysis
    SALUTE E BENESSERE, SPIRITUALITÀ
  • 26 Regole per essere Felici

    Regole essere Felici

    1. Evita le fonti di negatività, le persone, i luoghi, e le abitudini negative 2. Credi in te stesso 3. Considera sempre le cose da ogni punto di vista 4. Non... Leggere il seguito

    Da  Mente Libera
    SALUTE E BENESSERE
  • Giochi per bambini: basta poco

    Giochi bambini: basta poco

    Come chi ci legge ha visto lo scorso weekend avevamo la festa di compleanno di Ettore (6 anni) ed in previsione la visita al Festival della Scienza . Leggere il seguito

    Da  Farmacia Serra Genova
    BAMBINI, FAMIGLIA, SALUTE E BENESSERE

Dossier Paperblog