In una dieta bilanciata per chi vuole perdere peso o aumentare la massa magra, è utile assumere l’adeguata quantità di proteine per il nostro fisico. L’adeguato apporto giornaliero di proteine al nostro organismo, aiuta a tenerci sani e a rendere il corpo più forte.
Tante volte però, non è così facile assumere il fabbisogno giornaliero di proteine (1 grammo di proteine ogni chilogrammo del nostro corpo) perché nella maggior parte degli alimenti hanno combinati una quantità superiore di carboidrati piuttosto che di proteine: latte e derivati, biscotti, cereali, pasta, ecc.
Il solo secondo di un pasto, che può essere carne, pesce, uova eccetera, non soddisfano la quantità necessaria di proteine che il nostro organismo ha bisogno.
Cerchiamo di capire meglio l’utilità delle proteine per il nostro corpo:
- Per chi vuole perdere peso – Il più importante brucia grassi del nostro organismo è la massa magra (muscoli). Più i nostri muscoli sono sviluppati, più alto sarà il nostro metabolismo. Paragoniamo il metabolismo ad una caldaia, il grasso il combustibile e i muscoli la fiamma.I muscoli sono formati in gran parte da acqua e proteine pertanto, più massa magra abbiamo più massa grassa bruciamo. Ecco perché in una dieta bilanciata orientata alla perdita del peso è importante assumere proteine e aumentare la massa magra.
- Per chi fa sport e vuole aumentare il volume della massa magra – Per lo stesso principio della perdita del peso, per chi fa sport è importante assumere la corretta quantità di proteine per nutrire il muscolo e farlo crescere e aumentare di volume.
Inoltre, per chi vuole perdere peso, le proteine sono un alimento fondamentale perché aiutano a dare il senso della sazietà.
Alla luce di quanto esposto, molte volte è fondamentale utilizzare degli integratori per dare al nostro organismo la quantità necessaria di proteine.
Formula 3 – integratore proteico in polvere di Herbalife, è una polvere al 100% di proteine senza grassi facilmente diluibile in frullati, in bevande calde e fredde, in minestre e zuppe.
Un cucchiaio da cucina di prodotto Formula 3 di Herbalife, apporta 5 gr. di proteine di qualità.
In breve su Formula 3 di Herbalife:
- Un cucchiaio da cucina di prodotto contiene circa 5 grammi di proteine
- Contiene proteine di soia ricche di isoflavoni che aiutano a ridurre il colesterolo nel sangue
- Contiene proteine del siero di latte, utile per la crescita della massa muscolare
- Zero grassi, zuccheri, carboidrati, lievito, colesterolo, dolcificanti, coloranti artificiali, sale, colesterolo, lattosio.
- Aiuta a fornire un apporto adeguato di proteine
Valori nutrizionali di Formula 3 di Herbalife:
Io, che comunque mangio una scatoletta di tonno a metà mattinata o un pezzettino di Grana Padano o una barretta proteina di Herbalife come spuntino a metà mattinata e a metà pomeriggio, aggiungo solo 1 cucchiaio di Formula 3 di Herbalife a ogni Frullato con Formula 1 a colazione e in uno dei due pasti principali assumento circa 70/80 di proteine durante l’arco della giornata.
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake