Ritenzione idrica: cosa fare?

La ritenzione idrica è un problema diffuso tra le donne. Si tratta, come è noto, di un aumento della massa acquosa dell’organismo legato a cause metaboliche. In altre parole, i liquidi, che dovrebbero scorrere all’interno del corpo per poi essere espulsi, a causa di una serie di fattori interni ed esterni iniziano a ristagnare tra i tessuti provocando gonfiore e indolenzimento. Le cause di questo problema possono essere tante: cattiva circolazione, uso di contraccettivi orali, abuso di sodio nei cibi, abuso di alcol e fumo. Contrastare la ritenzione idrica richiede quindi una serie di interventi mirati: il primo consiste nell’individuare gli alimenti utili per vincere la guerra al gonfiore. Ecco la lista.