Scrivere aiuta a vivere meglio…

Segnalazione e nota della Dott.ssa Federica Letizia, membro dell’Associazione “Zero39 all professional services in one network”

Secondo un gruppo di ricercatori dell’Università di Chicago scrivere potrebbe essere la strategia più efficace per diminuire il livello di ansia e di stress e, di conseguenza, per diminuirne l’impatto esercitato sulla vita quotidiana.

Nello studio che hanno realizzato sono stati coinvolti 20 studenti ai quali è stato chiesto di esplicitare per iscritto le proprie preoccupazioni, i propri dubbi esistenziali.

I risultati, pubblicati su Science, non lasciano spazio a dubbi: dare voce alla propria ansia, trasferendola, penna alla mano, su un foglio di carta, può aiutare a tenerla a efficacemente a bada.

Intuitivo quindi il consiglio da trarre sulla base di queste premesse… rispolveriamo il vecchio, caro diario segreto… e chissà che non si riveli davvero terapeutico!!!

Dott.ssa Federica Letizia