In condizioni particolarmente stressanti (problemi a casa, sul lavoro, relazionali,...) i cibi di "conforto" possono rappresentare una valvola di sfogo. Gli alimenti particolarmente calorici e ricchi di zucchero donano infatti un senso di gratificazione immediata e un conseguente senso di benessere. Si tratta però di una situazione passeggera perché una volta svaniti gli effetti, l'umore torna basso e i problemi non si sono risolti.
Con l'avvicinarsi del periodo natalizio aumentano sia le possibili occasioni di stress (ricerca dei regali, maggiori interazioni sociali,...) sia la disponibilità di cibi di conforto: pandori, panettoni e varie ghiottonerie, anche salate.
Nel corso del seminario parleremo di:
- Emotional eating: definizioni, cause principali;
- Differenze e similitudini con i Disturbi del comportamento alimentare;
- Strategie alternative per gestire le emozioni: tecniche di rilassamento e altre modalità;
- Quando si rende necessario chiedere un aiuto specialistico.
L'incontro terminerà con la presentazione di un Gruppo di sostegno dedicato a questa tematica e che partirà a inizio 2015 presso il nostro Studio. Ai partecipanti al Seminario che vorranno prenderne parte saranno riservate condizioni agevolate.
DOVE: Studio di Psicologia di C.so Duca degli Abruzzi 42, Torino
QUANDO: lunedì 15/12/14, dalle 18:00 alle 19:30
COSTO: 8 euro a testa
ISCRIZIONI: fino a esaurimento della capienza della sala, tramite i recapiti (mail, form sul sito, telefoni) presenti nella sezione contatti