Speciale Vitamine: a cosa servono?

Le Vitamine sono una componente essenziale per la salute del nostro organismo. Ecco alcuni consigli su come integrare tutte le Vitamine più importanti attraverso una dieta sana ed equilibrata. Coloro che conducono una vita sana e seguono una dieta equilibrata, ricca cioè di frutta e verdura, introducono naturalmente le giuste quantità di Vitamine e Sali Minerali. La maggior parte degli studi condotti sul tema hanno mostrato che la frutta e la verdura garantiscono il giusto apporto nutritivo al corpo umano, non rendendo, quindi, necessaria l’assunzione di integratori. Evitare la scorciatoia delle "Vitamine in pillole" è un ottimo modo per prendersi cura di sé stessi e del proprio corpo. Per stare bene basta mangiare gli alimenti giusti. Ma quali sono?