Sport ed attivita' fino ai 90 anni !

Ieri ci sono capitate queste nuove considerazioni riguardanti i consigli per avere una vita sana e non scoprono nulla di nuovo.Infatti tutti credo sapevamo piu' o meno che:
" Mangiare poco non basta per mantenersi in forma, occorre fare da bambini come a 90 anni, movimento. Andare in bici a lavoro piu' che gonfiarsi in palestra, camminare, giocare, fare attivita' aerobiche. Sono le raccomandazioni dell'Organizzazione mondiale della Sanita' (Oms) presentale al Congresso mondiale sulla nutrizione e salute pubblica, in corso a Porto.
Dai 5 ai 17 anni, ha precisato Vanessa Candeias dell'Oms, occorre fare almeno 60 minuti al giorno di attivita' aerobica e tre volte a settimana quella ''piu' vigorosa''.
Mentre sopra i 18 anni sono necessari almeno 150 minuti di moderata intensita' nel giro di una settimana, oppure 75 minuti di attivita' vigorosa in 7 giorni, o una combinazione delle due cose.
Anche chi ha superato i 65 anni non deve fermarsi, ma anzi deve fare movimento tre volte la settimana per quanto possibile secondo le capacita' e le condizioni fisiche.
''Sono queste le ultime raccomandazioni Oms - ha sottolineato la rappresentante dell'organizzazione internazionale - che ogni Stato membro deve adattare alle situazioni nazionali dove per adattare si intende un preciso impegno ad assicurare, ad esempio, che sia possibile raggiungere i luoghi di lavoro in bici, o che le aree gioco siano sicure e illuminate, assicurandosi inoltre che nelle scuole sia supportata l'attivita' fisica''. Da incoraggiare, infine, l'aiuto di persone influenti nei social network che incoraggino l'attivita' fisica a tutte le eta'."(Ansa)
Se tutti ci impegnamo in particolare per quanto riguarda l'alimentazione e l'attivita' dei piccoli,ci sorge qualche dubbio su quanto sia difficile, in particolare per il nostro paese avere aree gioco sicure ed illuminate ed una scuola all' altezza e pronta a garantire standard elevati di supporto all'attivita' fisica.
L' ultimo auspicio riguardante l'apporto proveniente dai social network a questa causa cosi' importante ci lascia perplessi. Speriamo di sbagliarci!!