Sport meglio del lifting: ringiovanisce di 20 anni

Se desiderate una pelle giovane non è dal chirurgo che dovete recarvi, ma in palestra. A dirlo è uno studio condotto dai ricercatori della McMaster University dell’Ontario, presentato al congresso annuale dell’American medical society of sports medicine di New Orleans. Stando allo studio americano, l’attività fisica è addirittura meglio del lifting, ringiovanendo la pelle di ben vent’anni.

I ricercatori hanno esaminato un campione costituito da 29 volontari di età compresa tra i 20 e gli 84 anni. Hanno suddiviso i volontari in due gruppi, chiedendo al primo di dedicarsi regolarmente all’attività fisica ed al secondo di condurre una vita del tutto sedentaria. Tre mesi dopo hanno raccolto i dati trasmessi dalle biopsie dei volontari, evidenziando che coloro che avevano fatto sport mostravano una pelle più giovani di vent’anni rispetto a quella dei coetani che non avevano fatto movimento fisico.

Il dato ancor più positivo è che si può ritardare l’invecchiamento cutaneo anche se si inizia fare soport dopo i 40 e perfino dopo i 65 anni. Chiaramente non ci si deve improvvisare atleti, bastano poche ore a settimana da dedicare all’attività che si preferisce. Dalla corsa per i più allenati, al nuoto alla ginnastica dolce ed il walking, ogni attività migliora quindi non solo il fisico ma anche il tono della pelle. Un’altra ricerca recente ha evidenziato come l’attività fisica riesca a combattere la demenza senile. Pertanto, questo nuovo studio non fa altro che dimostrare l’importanza dello sport, che si conferma il grande alleato per affrontare al meglio l’età matura.