Strategie di motivazione

Nella vita devi sempre faticare, o prima o dopo…

“Quando una persona sta facendo un cammino psicologico che veda dei risultati… dove trovare la molla che ti fa scattare, essere forte e senza paura di nulla… Mi capita molto spesso di essere forte nelle situazioni difficili e un po’ pappamolla nel quotidiano vivere… Ecco dove posso trovare una molla, quel tot in più per essere sempre motivato e vivere finalmente bene” . (Un commento a un mio articolo sul Network piuchepuoi.it).

Dove trovare la molla che ti tira su, che ti fa stare bene con te stesso, che ti fa sentire sempre forte, sicuro e capace?

Conosco almeno quattro strategie efficaci per sentirsi sempre motivati.

La prima consiste nell’essere innamorati di se stessi! Come ho scritto nell’articolo al quale rimando, soltanto chi sa amarsi ha un atteggiamento di gratitudine verso la vita e verso se stesso che gli spiana tutte le strade. A chi non sa amarsi manca tutto!  

Il segreto per imparare ad amarsi è iniziare a coccolarsi e a premiarsi da soli, a cominciare dalle piccole cose, senza aspettare che ci sia qualcuno a farlo! Quando ti va bene qualcosa devi festeggiare in qualche modo per ringraziare il tuo inconscio e la tua mente e far sapere loro che sei grato, che sei contento, che sei soddisfatto dei risultati ottenuti.

Se non ti abitui a premiarti da solo anche per le piccole cose, succede che quando sarai sulla cresta dell’onda, non ti sentirai soddisfatto perché avrai la convinzione errata che per esserlo devi ottenere ancora di più… sempre di più. E le cose si mettono molto male. 

In realtà, ciò che ci manca spesso è soltanto il senso di gratitudine verso la vita, gratitudine per quello che già abbiamo, per quello che siamo diventati, per ciò che abbiamo conquistato e soprattutto per la persona capace, forte e sicura che si è diventati. Dunque si deve imparare a dire grazie a tutti e a tutto, senza tralasciare neanche l’aria che respiriamo e l’acqua che beviamo. Ricordati che la gratitudine ti spiana tutte le strade e ti fa sentire innamorato di te stesso e responsabile della tua vita e, quindi, sempre contento, entusiasta e motivato.

Il secondo modo per essere motivato è una variante del primo e consiste nel farsi un elenco di tutte le cose che hai già e che hai saputo realizzare fino ad oggi, tutte le cose di cui puoi essere orgoglioso, siano essere materiali, morali e spirituali: quando ti senti giù, basta leggere questo elenco per tirarti su. Pertanto, più è lungo l’elenco delle cose di cui sei grato, e meglio è. In questo elenco puoi inserire di tutto, per esempio le persone che ami e che ti amano, la tua casa, il portiere, l’ascensore, la bicicletta, il cagnolino, il portachiavi e anche la collezione di francobolli….

Il terzo modo per motivarsi forse è ancora più potente dei due precedenti. Devi sapere che nella vita occorre per forza di cose faticare e impegnarsi: o lo fai prima, scegliendo tu

stesso cosa vuoi fare, per esempio mangiare moderatamente, fare ogni giorno esercizi fisici e allenamento, studiare, leggere, lavorare, oppure dovrai sacrificarti dopo, per esempio per scendere di peso, spesso senza riuscirci, o per sbarcare il lunario dato che avendo scansato la fatica non sei stato in grado di farti strada e devi lavorare duro per riuscire a pagare le bollette della luce, del gas, del telefono e dell’acqua, la rata del mutuo o l’affitto di casa… e mettere la benzina nella macchina, col rischio perenne di essere licenziato se fai il lavativo perché il lavoro manuale lo sanno fare tutti.

Il principio del “sacrificio obbligato” lo puoi applicare a tutte e tre le aree della vita: famiglia e relazioni, lavoro e carriera, salute fisica e mentale. Per esempio, se non curi il tuo rapporto con tua moglie fin dall’inizio e impari ad essere comprensivo e tollerante, rischi di restare solo come un cane e di andare a elemosinare un po’ di intimità in una famiglia allargata….

Dovendo comunque faticare sempre, o prima o dopo, tanto vale farlo prima, volontariamente e in maniera proficua e selettiva; quindi quando non hai voglia di alzarti la mattina per recarti al lavoro o ad aprire il negozio, oppure per andare a scuola o a fare allenamento, ricordati che di questo passo verrà il giorno che dovrai farlo per forza e alzarti alle prime luci dell’alba se non di notte per non far mancare il pane ai tuoi figli! 

Sappi anche che per riuscire in qualunque campo della vita devi sempre leggere libri e studiare: anche per trovare la fidanzata devi sapere come conquistarla; anche per riparare un rubinetto o una persiana devi sapere come si fa; e devi studiare e leggere anche per imparare una lingua straniera e far funzionare un elettrodomestico e qualunque strumento tecnologico. Dunque, se ti abitui da subito a leggere e a studiare, ti troverai bene, altrimenti ti troverai malissimo e saranno guai.

Infine, se vuoi essere sempre motivato devi avere ben chiaro il tuo scopo della vita in modo da avere sempre la direzione verso cui muoverti: devi sapere dove vuoi arrivare, cosa vuoi fare, quali obiettivi finali e intermedi vuoi raggiungere e persino come deve essere la tua compagna di vita in quanto spesso ci si sposa per passione o infatuazione e dopo due anni o anche prima, attenuandosi o scomparendo l’attrazione fisica, ci si accorge di avere interessi e valori non conciliabili tra loro per cui il progetto familiare crolla per mancanza di attaccamento, di comprensione e di tolleranza reciproci.

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