Stress e sistema immunitario: i benefici del massaggio

Stress e sistema immunitario: i benefici del massaggio

Il massaggio combatte lo stress e promuove l'attività del sistema immunitario.
Da uno studio preliminare condotto qualche tempo fa dai ricercatori del Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles in California, è infatti emerso che il massaggio è in grado di abbassare i livelli di cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress.
Come ha spiegato il professor Mark Hyman Rapaport, presidente di Psichiatria e Neuroscienze Comportamentali al C-SMC, il cortisolo “gioca un ruolo fondamentale nella produzione dei globuli bianchi e nell’attività del sistema immunitario”.
La ricerca ha coinvolto un gruppo di soggetti adulti di età compresa tra i 18 e i 45 anni, che hanno preso parte ad un programma che prevedeva o 45 minuti di Swedish Massage Therapy (massaggio svedese) o un semplice massaggio leggero. Il periodo di test è durato 5 settimane durante le quali i soggetti si sono sottoposti al massaggio una o due volte a settimana.
I ricercatori al termine dello studio hanno scoperto che i partecipanti sottoposti al massaggio svedese registravano più bassi livelli di cortisolo e interleuchina (IL), e al più alti livelli di ossitocina (l’ormone del buonumore) e di linfociti, rispetto ai volontari sottoposti al massaggio leggero.

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