Terapia per il #socialbookday Mangia, dormi, leggi

[...] Un altro fattore che può dare serenità è la . Nei casi di depressione leggera, alcuni psicologi propongono una terapia originale e meno costosa dell'assunzione di farmaci, che potremmo chiamare la biblioterapia .

Non si tratta tanto di pubblicazioni self-help, quanto di letture di qualità, come saggi interessanti e buoni romanzi. Più che andare in farmacia il paziente è dunque invitato ad andare in libreria.

"Dall'ecoterapia alla biblioterapia", in Psicologia contemporanea