Un minuto per noi, ogni tanto ci vuole...

"Siamo in un momento della nostra vita complesso pieno non solo di impegni di lavoro sempre più articolati e diversi, ma ricco anche di pressioni famigliari non indifferenti.
Corriamo e corriamo e a volte ci sentiamo un po' come i criceti nella ruota! Qualche volta ci capita di fermarci per un po' più di un istante e domandarci perché? E per cosa ? Non sempre troviamo una risposta convincente. E noi dove siamo? Ci chiediamo mai come stiamo ? Forse non come dovremmo.
Perché tutto funzioni al meglio e corra liscio bisogna che prima funzioniamo bene noi. Il nostro corpo e la nostra mente devono vivere in uno stato ottimale se desideriamo fare tutto ciò che reputiamo fondamentale in quel particolare momento. Quindi, dobbiamo tenerci in salute, badare a come dormiamo, a cosa respiriamo e a cosa mangiamo, perché il cibo è il carburante per la nostra vita. Infatti, il nostro corpo, ma anche la nostra mente, sono incredibilmente connessi tra loro e non meno degli altri organi. Dobbiamo ricordarci che siamo esseri viventi unici e senza pezzi di ricambio e che, malgrado la tecnologia riesca a ricostruire qualche "pezzo ", non sempre si riesce a fare tutto e non sempre il nostro corpo accetta il "nuovo". Quindi, prima di agire bisogna riflettere un attimo. Se non lo vogliamo fare per noi, almeno agiamo pensando alle persone a cui vogliamo bene. Perché loro pensano e si preoccupano per noi.
Cosa fare quindi? Iniziare a scavare nella nostra giornata e trovare quella manciata di minuti da dedicare a fare un po' di attività fisica col buon proposito di aumentare un pochetto ogni settimana. Fermarsi davanti al reparto alimentare del nostro fornitore di cibo e riflettere su cosa è meglio per noi, quali alimenti sono più sani e più salutari. Se si vive in città, bisogna scegliere percorsi un po' meno inquinanti ed andare di tanto in tanto a respirare aria buona. Ricordarsi di fare i classici controlli di salute generale almeno una volta all'anno. Quelli possono essere un buon campanello per ricordarci chi siamo e che bisogna fare "manutenzione" di tanto in tanto. Si parla spesso di protezione dagli agenti esterni, ma qualche volta la dobbiamo mettere da parte i nostri desideri o aspirazioni perché non sempre collimano con le nostre capacità.
Si tratta di piccoli suggerimenti necessari al nostro benessere fisico e a costruire uno stile di vita salubre che si costruisce attraverso i giusti consigli alimentari da seguire e i comportamenti responsabili verso il tuo corpo e i segnali che ci lancia.
Va bene sempre tendere al miglioramento in ogni sua sfaccettatura, ma anche capire cosa siamo potrebbe rendere migliore il nostro futuro sia lavorativo che personale.