Una applicazione per combattere l'insonnia

L' applicazione di oggi spiega il suo obiettivo già con il nome : Morfeo. 
L' insonnia in questo periodo caldo umido sta tormentando un po' tutti, l' applicazione di oggi ci fornisce uno spunto tecnologico per combatterla come ci consigliavano  da piccoli :  se non dormi conta le pecore!

L' idea spiritosa di poterlo fare accelerando e rallentando il ritmo della corsa cullati anche se volete da una musichetta ripetitiva può essere di aiuto a staccare con i pensieri di una lunga giornata trascorsa tra mille impegni . 
Abbiamo provato, di giorno, a testarla con i piccoli ma come pensavamo ha generato una gara a chi ne contava di più quindi ve la sconsigliamo come rilassamento serale per i bambini.
Se invece volete provare a riposare meglio i consigli sono sempre gli stessi : 
1 non esagerate con caffè e bevande contenenti  caffeina, specialmente assumetene poche dal pomeriggio  in avanti. 
2 bevete  almeno 2 litri di acqua al giorno per combattere l' insorgenza di crampi fastidiosi e causa di risvegli notturni improvvisi . 
3 fate  una cena leggera e con cibi digeribili preferendo frutta e verdura. 
4 leggete magari qualcosa di rilassante senza farci prendere da romanzi con trame avvincenti. 
5 non lavorate oltre una certa ora per non rimanere travolti dai pensieri. 
6 contate le pecore anche non elettronicamente ...
Se volete farlo grazie alla tecnologia potete scaricarla dall 'Apple store  gratuitamente e buon riposo....