Una applicazione utile per fare yoga? 10minyoga.

Nelle applicazioni che vi abbiamo raccontato in questi mesi spesso ci siamo occupati di strumenti che avevano l'obiettivo di gestire o conoscere al meglio i sintomi di una patologia o approfondirne gli aspetti pratici e quotidiani.
Quella che invece vi consigliamo di scaricare oggi ha un significato ancor più importante: permettere, anche tramite lo yoga, di controllare e ridurre lo stress.Cercando di prevenire quelle infiammazioni o manifestazioni come dermatiti, gastriti che possono essere correlate ad uno stato di scarso equilibrio del nostro organismo.
 L'attività dello yoga grazie a questa applicazione risulta più semplice da praticare, ovunque vi troviate e come dice il nome stesso 10minyoga abbiate qualche momento da dedicarvi.

La possibilità che vi offre, anche se siete sconnessi da internet, e magari vi trovate  in un bel prato è di visualizzare dei video didattici molto semplici e comprensibili e poi  provare a ripetere le posizioni
presentate.
Sicuramente i bambini, a cui è dedicata una parte specifica ed a cui Claudia Porta aveva già dedicato questo libro, hanno un corpo più elastico e flessibile ma il bello dello yoga è che si può praticare da 0 a 100 anni quindi non preoccupatevi se nei primi tentativi non riuscirete  a fare tutto alla perfezione.

Importante è dedicarvi 10 minuti, magari ogni giorno, per rilassarvi anche grazie all'aiuto della tecnologia .
È disponibile gratuitamente per il momento su Apple store e nei prossimi mesi probabilmente su Google Market .
P.s: nella foto forse riconoscete qualche volto familiare...