Ironfrankie

ULTIMI ARTICOLI (363)

• Centello

  Et voila', quando meno te lo aspetti ci piazzi il centello (100 km) in bici. Certamente non cercato (anzi!), ma alla fine ti ci trovi in mezzo e arrivi in fondo. Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 marzo 2012 ATLETICA, SPORT

• 38a Maratonina Valli & Pinete

  

  Nonostante la faticaccia in bici, l'inquietudine interna causata dalla morte, prematura, di Lucio Dalla (e oltre un'ora e mezza di fila per vederne la bara),... Leggere il seguito

  Pubblicato il 04 marzo 2012 ATLETICA, SPORT

• Il vueffe, il cinno, il chimico e lo scarso

  Una compagnia folkoristica e colorata ma ben poco caciarona ha affrontato la prima uscita collegiale ciclistica del Porta Saragozza, con importanti defezioni,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 03 marzo 2012 ATLETICA, SPORT

• Sara' la volta buona?

  No, perche' dopo la nevicata biblica, quando le strade cominciavano a diventare "praticabili" (per la bici), mi sono ammalato (e per fortuna che faccio il... Leggere il seguito

  Pubblicato il 02 marzo 2012 ATLETICA, SPORT

• San Baronto, happy to see you again!

  

  San Baronto, che piacere rivederti! Oggi con una di quelle mie pensate strane ho imboccato la A1 direzione sud con intenzione di fermarmi a meta' e farmi la... Leggere il seguito

  Pubblicato il 27 febbraio 2012 ATLETICA, SPORT

• La bici, la bici!

  E quando mi sentivo pronto per riprendere alla grande e con costanza gli allenamenti, come ho detto mercoledi, ecco che non mi reggo in piedi. Leggere il seguito

  Pubblicato il 26 febbraio 2012 ATLETICA, SPORT

• Quel sorrisino da ebete di un primario...

  [Mi scuso fin da subito per lo sfogo e il linguaggio non proprio ortodosso]Erano anni che non lo vedevo. Mi capito' circa 15 anni fa quando feci un controllo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 febbraio 2012 ATLETICA, SPORT

• Una mela al giorno....

  ... come no? Mangia tante verdura, frutta e bevi (almeno) 2 litri di acqua al giorno. Tieni il riscaldamento sotto i 20 gradi, prima di correre, scopriti, ed un... Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 febbraio 2012 ATLETICA, SPORT

• Eh si...

  Devo ammetterlo. Sono diventato anche io schizzinoso. Abitudinario e freddoloso. Sono qui a Riccione, nella casa estiva dei miei (nella mia ancora l'acqua non... Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 febbraio 2012 ATLETICA, SPORT

• Nevestre

  

  Difficile riuscire ad allenarsi con la neve ghiacciata che ancora ricopre completamente i marciapiedi e le piste ciclabili. Ma per lo meno ci ho provato. Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 febbraio 2012 ATLETICA, SPORT

• Spalata la neve dal pc...

  

  ....riemergo dopo il nevone. L'eccezionale e doppia sessione di neve ha fatto emergere la nostra debolezza e incapacita' di adattamento dell'uomo del XXI... Leggere il seguito

  Pubblicato il 13 febbraio 2012 ATLETICA, SPORT

• Just in time!

  

  Uh, e' arrivata la neve.... Che peccato. Proprio quando dovevo cominciare ad usare la bici.... Non avevo piu' scuse. Corso, ho corso. Nuotato, ho nuotato. A... Leggere il seguito

  Pubblicato il 03 febbraio 2012 ATLETICA, SPORT

• 38a Corrida di San Geminiano

  A Modena, il 31 gennaio e' festa patronale, e come ogni bella città di provincia, il centro viene addobbato a festa con stands e tende (soprattutto alimentari). Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 febbraio 2012 ATLETICA, SPORT

• Yoga, tartufo e campestre.

  

  Ecco la sintesi della giornata di ieri. Ora di pranzo in palestra, prima una bella seduta di pesi ed esercizi "utili alla causa" e poi -in sala a fianco- yoga. Leggere il seguito

  Pubblicato il 27 gennaio 2012 ATLETICA, SPORT

• Vabbeh, dai...

  Lunedi ho scoperto che, semmai dovessi fare il facchino, sarei licenziato dopo un giorno. La cucina per la casa di Riccione e' in arrivo e quindi sia lunedi... Leggere il seguito

  Pubblicato il 26 gennaio 2012 ATLETICA, SPORT

• E nuoto, e nuoto....

  

  Questa settimana, come recupero "attivo" dalla mezza maratonina di San Bartolomeo, ho nuotato e mi sono iscritto (andandoci 2 volte) in palestra. Leggere il seguito

  Pubblicato il 21 gennaio 2012 ATLETICA, SPORT

• Beata (?) ignoranza

  Mentre il freddo (quello vero) e' arrivato, togliendomi ogni volonta' (non che prima ne avessi granche' ma le temperature almeno erano tiepide) di prendere la... Leggere il seguito

  Pubblicato il 17 gennaio 2012 ATLETICA, SPORT

• Riccione, Ravenna e San Bartolomeo

  

  Ovvero un po' di bici, una garetta di nuoto ed una maratonina. Mercoledi, complice il lavaggio a 60 gradi (con centrifuga) di patente, carta di credito (salve... Leggere il seguito

  Pubblicato il 15 gennaio 2012 ATLETICA, SPORT

• Primi colpi di pedale

  Anche oggi, dinanzi ad un cielo terso, una temperatura via via mite (ma alle 11 le mani erano ancora congelate...) non ho resistito ed ho ufficialmente... Leggere il seguito

  Pubblicato il 09 gennaio 2012 ATLETICA, SPORT

• Due indizi fanno una prova

  O meglio, errare humanum est, perseverare autem diabolicum (se la memoria del liceo non mi inganna sui ricordi del latino...) L'ultima volta che ho corso e'... Leggere il seguito

  Pubblicato il 08 gennaio 2012 ATLETICA, SPORT