Kikko

ULTIMI ARTICOLI (300)

• Programmi futuri

  

  Sarà un estate all'insegna dei trail...le direzione è quella...un po anche per la richiesta dell'amico Furio,ho accettato con onore di correre insieme a lui... Leggere il seguito

  Pubblicato il 24 aprile 2014 SPORT

• Gamba d'oro Mezzomerico

  

  Eccomi qua per il terzo anno di fila a correre questa veloce gara collinare di 6,6km o poco più da fare a tutta nonostante i continui strappi in salita e disces... Leggere il seguito

  Pubblicato il 19 aprile 2014 SPORT

• Milano City Marathon 2014

  

  Gli ultimi 200 metriLa settima che precedeva questa maratona non passava più,ormai quello che dovevo fare era stato fatto,si trattava solo di aspettare e fare... Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 aprile 2014 SPORT

• Ultima settima di carico...Milano City Marathon sto arrivando.

  

  Week 12Un altra settimana con lavori di qualità importanti e adesso si scarica con allenamenti più vicini al ritmo maratona e meno km settimanali,ormai ci... Leggere il seguito

  Pubblicato il 25 marzo 2014 SPORT

• Un signor lunghissimo

  

  Lunghissimo 37kmIl titolo è chiaro,oggi c'erano tutti i presupposti per fare l'ultimo lunghissimo della preparazione meglio di tutti quelli fatti fino ad oggi d... Leggere il seguito

  Pubblicato il 15 marzo 2014 SPORT

• Questione di centesimi...

  

  Passaggio al 16°km con saluto rock!Fantastica Domenica di Marzo con meteo perfetto per fare qualsiasi cosa...io ovviamente sono qui sul Lago Maggiore per correr... Leggere il seguito

  Pubblicato il 12 marzo 2014 SPORT

• Una bella mattinata

  

  Lungo 32kmAvevo in programma il primo lunghissimo da 32km questo Sabato,e le previsioni meteo da diversi giorni non lasciavano spazi a dubbi,pioggia forte e... Leggere il seguito

  Pubblicato il 04 marzo 2014 SPORT

• Un buon lungo

  

  Lungo 28kmUn influenza intestinale nel weekend del 8-9 Febbraio mi ha messo a terra per qualche giorno,costringendomi ad un cambio di programma nella tabella... Leggere il seguito

  Pubblicato il 17 febbraio 2014 SPORT

• Stramagenta

  

  Battaglia di MagentaPrima edizione di questa 10K nella cittadina storica per la battaglia tra le truppe Austriache e quelle franco-piemontesi,solo per questo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 04 febbraio 2014 SPORT

• Qualcosa si muove..

  

  week 4Settimana chiusa con 6 allenamenti su 7 giorni,è stato un caso ne avrei dovuto fare 5 ma avendo dovuto spostare il medio al Lunedi perchè impossibilitato ... Leggere il seguito

  Pubblicato il 29 gennaio 2014 SPORT

• Premiato

  

  criterium stradaCome anticipato Domenica nel corso del pranzo sociale ho ricevuto il mio premio per la somma dei risultati sulle quattro distanze strada più... Leggere il seguito

  Pubblicato il 23 gennaio 2014 SPORT

• Si ricomincia...

  

  MedioNon sono proprio il simbolo della salute,anzi ne ho sempre una,ma non riesco a fermarmi per troppi giorni è più forte di me e così con una raucedine che no... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 gennaio 2014 SPORT

• 2013 i totali

  Ecco il mio inventario del 2013:Km totali di corsa 3000 kmMaratone:Parigi 2h55'14" (PB)Firenze 2h59'46"Mezze Maratone:Vittuone 1h20'18" (PB)Lago Maggiore... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 gennaio 2014 SPORT

• Un po di colline...e Buon Natale a tutti!

  

  In questo mese di riposo dalla corsa...nel senso che dopo la maratona ho smesso di correre tante volte a settimana e sopratutto lunghe distanze... Leggere il seguito

  Pubblicato il 23 dicembre 2013 SPORT

• La mia Firenze Marathon 2013

  

  Ho aspettato un po di giorni prima di commentare la mia 12°maratona,un po perchè tra lavoro e casa non ho avuto il tempo e un po perchè dovevo ancora capire... Leggere il seguito

  Pubblicato il 03 dicembre 2013 SPORT

• Sono pronto...più che pronto!

  

  2x10km RG rec 1km CLUltimo allenamento di qualità datomi dal mio allenatore Davide Daccò,quando mi ha detto che avrei dovuto tenere i 3'50"/km per 10km poi... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 novembre 2013 SPORT

• Il ritmo vien da se..

  

  Penultimo allenamento di qualità prima della maratona di firenze del 24 Novembre,la seduta di allenamento consisteva in una ventina di minuti di riscaldamento... Leggere il seguito

  Pubblicato il 13 novembre 2013 SPORT

• Un signor lunghissimo

  

  Lunghissimo 37kmFinalmente un allenamento come dico io,nonostante una settimana di carico dove sono arrivato a 90km su 5 uscite con 2 di qualità (ripetute lungh... Leggere il seguito

  Pubblicato il 09 novembre 2013 SPORT

• Sto tornando..

  

  Ripetute 3x5000Gli allenamenti si infittiscono,e la mia forma sta migliorando,la prova del nove sarà il lunghissimo che farò Sabato,a differenza delle altre... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 novembre 2013 SPORT

• Come regalo...una mezza fatta in casa!

  

  Nella preparazione ad una maratona ho sempre inserito un allenamento che consiste nel correre una mezza a ritmo maratona -5",generalmente per farlo mi sono... Leggere il seguito

  Pubblicato il 29 ottobre 2013 SPORT