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ULTIMI ARTICOLI (91)

• Overnight Oatmeal

  

  Ultimamente sto consigliando questa colazione molto nutriente… ‪#‎OvernightOats‬ La mia personale ‪#‎ricetta‬ preferita... Leggere il seguito

  Pubblicato il 23 marzo 2016 SALUTE E BENESSERE

• I colori di frutta e verdura e le proprietà nutrizionali

  

  Frutta e verdura possono essere raggruppate secondo il colore che ne rivela determinate proprietà benefiche. Principalmente sono rappresentati cinque colori:... Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 gennaio 2016 SALUTE E BENESSERE

• Magnesio: un minerale fondamentale per il nostro corpo.

  

  Il magnesio è uno dei minerali più importanti per il nostro organismo. Partecipa come cofattore di enzimi a circa 300 reazioni enzimatiche. Leggere il seguito

  Pubblicato il 08 gennaio 2016 SALUTE E BENESSERE

• Buon Natale!

  

  Voglio augurarvi tanti auguri per un felice e sereno Natale. Scegliete gli alimenti con consapevolezza e mangiate preferendo la qualità alla quantità! Leggere il seguito

  Pubblicato il 23 dicembre 2015 SALUTE E BENESSERE

• Infuso Zenzero e Limone

  

  Ricetta infuso di Zenzero e Limone. Portate a ebollizione l’acqua necessaria per la vostra tisana e immergeteci tre o più fettine di zenzero fresco (secondo il... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 dicembre 2015 SALUTE E BENESSERE

• Zenzero!

  

  Zenzero. Una spezia preziosa. Come utilizzarla? Lo zenzero, un zingipero officinale, è una spezia e un rizoma molto prezioso che contiene numerosi... Leggere il seguito

  Pubblicato il 10 dicembre 2015 SALUTE E BENESSERE

• Crema Budwig e Miam o Fruit

  

  : sono colazioni consigliabili? Come si preparano?La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata. Molte volte la classica colazione veloce che... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 dicembre 2015 SALUTE E BENESSERE

• Alternative al latte vaccino, le bevande vegetali: latte di mandorla, bevanda...

  

  Alternative al latte vaccino: le bevande vegetaliNegli ultimi anni si è registrato un aumento di consumo delle bevande vegetali. Alcune di esse non possono... Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 dicembre 2015 SALUTE E BENESSERE

• Chips di mela!

  

  Chips di mela! Chips di #mele?!Un ottimo spuntino, molto sano, da sgranocchiare in quei momenti... Una #ricetta facile da fare in casa! Ecco la ricetta delle... Leggere il seguito

  Pubblicato il 23 novembre 2015 SALUTE E BENESSERE

• Il Melograno: un frutto dalle proprietà straordinarie!

  

  Lodato fin dall’antichità come simbolo di fertilità e come rimedio in grado di conferire salute, e longevità, il melograno è un frutto che possiede numerosi... Leggere il seguito

  Pubblicato il 12 novembre 2015 SALUTE E BENESSERE

• Avocado: proprietà e benefici, quanto e come consumarlo?

  

  Avocado: proprietà e benefici, quanto e come consumarlo? Avocado: proprietà e benefici, quanto e come consumarlo? Il frutto dell'avocado ci offre numerosi macr... Leggere il seguito

  Pubblicato il 06 ottobre 2015 SALUTE E BENESSERE

• Siamo fatti della stessa materia di cui…

  

  Copiando Shakespeare:un alimento. Un cibo fresco, vitale, vero, poco manipolato, di stagione, ci nutre di più... rispetto ad un cibo confezionato, conservato,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 04 ottobre 2015 SALUTE E BENESSERE

• Bevi acqua!

  

  #BEVIACQUA Il 65-70% del corpo è composto da acqua. Pensate che il cervello ne contiene il 75%…le nostre ossa il 23%…il sangue è costituito per l’80% da... Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 settembre 2015 SALUTE E BENESSERE

• Convinzioni vincenti per affrontare un percorso dietetico

  

  CONVINZIONI VINCENTI PER AFFRONTARE UN PERCORSO DIETETICO ietetico-nutrizionale. Così possiamo modificare le classiche Buon Anno! Oggi si ricomincia...... Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 settembre 2015 SALUTE E BENESSERE

• Acqua Aromatizzata (fruit-infused water)

  

  Acqua Aromatizzata (fruit-infused water) Acque Aromatizzate! Sono molto usate negli Stati Uniti. Le vogliamo provare anche noi?! Molti pazienti mi hanno... Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 luglio 2015 SALUTE E BENESSERE

• I punti chiave per scegliere una buona pizza.

  

  Come scegliere una buona pizza?L’argomento pizza è… scottante! A chi non è capitato di sentirsi pesante o con l’addome gonfio dopo aver mangiato una pizza? Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 luglio 2015 SALUTE E BENESSERE

• Quanti e quali grassi ci sono nel pesce? Ci fanno bene o ci fanno male?

  

  In un precedente vi ho parlato delle proteine del pesce. In questo invece, vado a studiare i pesci dal punto di vista del contenuto lipidico. Leggere il seguito

  Pubblicato il 24 giugno 2015 SALUTE E BENESSERE

• Bacche & bacche

  

  E’ da un pò che volevo parlarvi delle bacche… perchè sono dei cibi ottimi da integrare nella nostra alimentazione… quasi dei “SUPER FOOD” e per chi ama le... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 giugno 2015 SALUTE E BENESSERE

• Morfotipi fisici e dimagrimento

  

  Nei tanti congressi di aggiornamento che seguo, ho ascoltato con molto piacere anche il Dr Massimo Spattini e ho anche letto il suo libro Dieta Com, ovvero diet... Leggere il seguito

  Pubblicato il 15 giugno 2015 SALUTE E BENESSERE

• La riscoperta dei grani antichi

  

  Nel numero di Aprile della rivista Silhouette Donna, sono stato intervistato su alcuni argomenti di nutrizione.Uno dei quali è proprio la riscoperta dei grani... Leggere il seguito

  Pubblicato il 08 giugno 2015 SALUTE E BENESSERE