Nadia

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• From fat 2 fit: la storia di Anja

  

  Questa settimana ha inizio così, con una bella testimonianza, di quelle che ti danno la carica, che ti fanno pensare "ce la posso fare anch'io!". Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 settembre 2014 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Vis Light Run: sveglia, corsa e colazione per tornare in forma

  

  Le vacanze, oramai, sono archiviate per la maggior parte di noi.Ed è inevitabile tornare a casa con qualche chiletto in più.Per tutte quelle che hanno voglia... Leggere il seguito

  Pubblicato il 08 settembre 2014 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Fat Destroyer: il workout anti-ciccia da meno di 7 minuti

  Io sono fiduciosa. Fin troppo direi.E, infatti, quando ho visto questo workout ero convinta che lo avrei fatto senza troppa fatica. Leggere il seguito

  Pubblicato il 20 agosto 2014 SALUTE E BENESSERE

• Torta soffice alle mele

  

  Le torte alle mele sono quelle che preferisco. E ogni volta ne preparo una diversa! L'ultima che ho sfornato è questa, davvero soffice e con i piccoli pezzi di... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 agosto 2014 CUCINA, RICETTE

• iDrinkWater: l'app che aiuta a bere

  

  Bere acqua è molto importante. Lo sentiamo ripetere in continuazione. Tuttavia, non sempre è automatico oppure si pensa di bere a sufficenza, erroneamente. Leggere il seguito

  Pubblicato il 11 agosto 2014 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Frutta e dieta: quanta mangiarne e quale scegliere

  

  Spesso, quando parlo di spuntini a base di frutta, mi vengono date risposte tipo "oh no, io la evito, troppi zuccheri".Credo, tuttavia, che bisogni fare un pò d... Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 agosto 2014 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Pasteis de nata

  

  Sono - già - quasi arrivata alla fine di questa mia splendida terza gravidanza. Mancano pochi giorni e cerco di riposarmi il più possibile. Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 giugno 2014 CUCINA, RICETTE

• Girelle al pomodoro

  

  Dire che sono buone è poco! Si possono mangiare tiepide oppure fredde (per i picnic o le giornate fuori porta sono ottime) e volendo si possono farcire con... Leggere il seguito

  Pubblicato il 26 maggio 2014 CUCINA, RICETTE

• Gymball: che cos'è e come si usa? Guida al prodotto

  

  La gymball è un attrezzo nato negli anni '60, in Svizzera, come strumento di supporto in ambito riabilitativo post traumatico/post operatorio. Leggere il seguito

  Pubblicato il 12 maggio 2014 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Thera Band o Fit Band: 4 esercizi per allenare le braccia

  

  Come vi avevo accennato settimana scorsa, ho abbandonato - momentaneamente - i pesi per allenarmi in maniera più soft con la Fit Band. Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 maggio 2014 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Polpette di carne al sugo

  

  Ultimamente mangio poca carne.Mi appesantisce tanto... Ma alle polpette non so proprio rinunciare! Ingredienti:- 400 gr di carne macinata di manzo- 150 gr di... Leggere il seguito

  Pubblicato il 06 maggio 2014 CUCINA, RICETTE

• Colazione: come iniziare bene la giornata

  

  Toglietemi tutto, ma non la colazione!L'ho sempre fatta. Con calma, a volte di corsa, ma per me è quel momento essenziale di transito tra il riposo notturno e i... Leggere il seguito

  Pubblicato il 06 maggio 2014 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Thera Band o Fit Band: la fascia elastica per l'allenamento

  

  Era un pò che gli facevo il filo.E finalmente, un paio di settimane fa, mi sono decisa. Ho comprato la Fit Band (Domyos).L'ho fatto perchè volevo proseguire... Leggere il seguito

  Pubblicato il 30 aprile 2014 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Muore a 32 anni per dimagrire: condannato per omicidio colposo il personal...

  

  Ieri sera mi sono imbattuta in un articolo triste. Uno di quelli che ti fa riflettere, che ti lascia un pò così...Ma prima, piccolo riassunto dei fatti.Ivrea,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 28 aprile 2014 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Chocolate babka

  

  Fin'ora sono stata brava. Ho proseguito la mia dieta mediterranea e l'attività fisica anche in queste 32 settimane di gravidanza. Ma in questi giorni sono in... Leggere il seguito

  Pubblicato il 26 aprile 2014 CUCINA, RICETTE

• Torta alla ricotta

  

  Ne avevo voglia da qualche giorno (sarà la gravidanza!).Di una torta fresca e insolita.E così ho pensato alla torta alla ricotta. Semplice, veloce ma veramente... Leggere il seguito

  Pubblicato il 25 aprile 2014 CUCINA, RICETTE

• Banana Girl: quando la dieta diventa estremismo

  

  Se dovessi fermarmi ad analizzare tutte le diete e pseudo-diete più assurde che siano mai state inventate, non ne verrei a capo.Insomma, si sa. Ogni giorno è... Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 aprile 2014 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Polpettine di melanzane al forno

  

  Questa settimana ho trovato, al mercato, delle melanzane giganti! Personalmente mi piacciono molto e i piatti che preparo maggiormente sono la pasta alla... Leggere il seguito

  Pubblicato il 12 aprile 2014 CUCINA, RICETTE

• Torta al cioccolato senza uova, senza olio, senza burro

  

  In questi giorni avevo una voglia matta di cioccolato. Ma non volendo fare troppo danni ho cercato di resistere il più possibile.Alla fine, ieri, ho sfornato... Leggere il seguito

  Pubblicato il 08 aprile 2014 CUCINA, RICETTE

• In forma dopo il parto cesareo

  

  Uno dei rimpianti più grandi che ho è quello di non aver potuto partorire le mie figlie naturalmente.La prima per via di sofferenza fetale, la seconda perchè... Leggere il seguito

  Pubblicato il 08 aprile 2014 PER LEI, SALUTE E BENESSERE