Nadia

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• Post-parto: 5 esercizi per tornare in forma

  

  Ho pensato di portarmi avanti - pur essendo alla 16° settimana - ed ho selezionato 5 esercizi che ritengo tra i più validi, i più veloci e i più semplici per... Leggere il seguito

  Pubblicato il 09 gennaio 2014 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Panini morbidi

  

  Sono rientrata a casa ieri, verso sera, e alle 12.00 di oggi già impastavo!La mia cucina, la mia impastatrice, il mio forno... Mi mancavano proprio! Leggere il seguito

  Pubblicato il 08 gennaio 2014 CUCINA, RICETTE

• Anno nuovo e buoni propositi per il 2014

  

  È il 1' gennaio e un nuovo anno è iniziato.Tutti noi avremo tirato le conclusioni sul 2013 appena chiuso, positivamente o negativamente, e come sempre si... Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 gennaio 2014 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Muffin alla cannella senza burro e senza uova

  

  Semplicemente...li adoro!Sono buonissimi e questo è anche il loro difetto. Perchè fermarsi a 1 è difficilissimo!Le dosi sono per 12 muffin per un totale di 132... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 dicembre 2013 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Mamma fitness contro l'obesità: bannata da facebook

  

  Maria Kang ha 32 anni, è sposata con un marine degli Stati Uniti, vive in California ed è un'attivissima mamma fitness, che ha fatto della sua passione un vero ... Leggere il seguito

  Pubblicato il 04 dicembre 2013 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• 15 trucchi per sopravvivere agli attacchi di fame

  

  Una delle cose più terribili che succede quando si è a dieta - e sopratutto agli inizi - è dover resistere agli attacchi di fame!Sono terribili e, a volte, dove... Leggere il seguito

  Pubblicato il 02 dicembre 2013 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• TomTom Runner: la mia prova su strada

  

  Nelle scorse settimane vi ho parlato ampiamente di due nuovi prodotti per i runners, introdotti nel mese di ottobre da un noto marchio di sistemi di... Leggere il seguito

  Pubblicato il 25 novembre 2013 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Peperoni ripieni di riso e farro, ricetta vegetariana

  

  Per questa sera ho preparato un piattino leggero (se non fosse per la pesantezza dei peperoni!), completo, semplice ma davvero squisito. Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 novembre 2013 CUCINA, RICETTE

• 30 days shred di Jillian Michaels - programma fitness di 30 giorni (livello 3)

  Sono in ritardissimo con la pubblicazione di questo video, lo so.Il fatto è questo: malgrado sia molto facile reperire su Youtube i livelli 1 e 2, con il livell... Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 novembre 2013 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Torta salata al cavolfiore

  

  Quanto mi piace il cavolfiore voi non potete immaginarlo! Ne vado matta ma dopo aver preparato il cavolfiore alla besciamella, me ne sono ritrovata uno piccolo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 novembre 2013 CUCINA, RICETTE

• Tom Tom Multisport: il GPS watch per gli amanti del fitness

  

  Tom Tom è una nota società di origine Olandese, fondata nel 1991, che produce sistemi di navigazione satellitare per automobili, motociclette e, con il... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 novembre 2013 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Come allenare gli addominali: 2 semplici schede per una pancia piatta e perfetta

  

  Oggi voglio sottoporre alla vostra attenzione due schede che mi sono salvata e ho tenuto da parte. Sono ideali sia per le donne che per gli uomini e riguardano... Leggere il seguito

  Pubblicato il 13 novembre 2013 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Tom Tom Runner: il GPS watch per gli amanti della corsa

  

  Tom Tom è una nota società di origine Olandese, fondata nel 1991, che produce sistemi di navigazione satellitare per automobili, motociclette e, con il... Leggere il seguito

  Pubblicato il 11 novembre 2013 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Cavolfiore alla besciamella (fatta in casa)

  

  Mi sono accorta che le ultime ricette erano tutte a base a zucca! Basta, non ne vogliamo più!!!Ecco una ricetta che adoro, perchè mi riporta alla mente la mia... Leggere il seguito

  Pubblicato il 06 novembre 2013 CUCINA, RICETTE

• Sport in gravidanza: sì o no?

  

  Nelle ultime settimane c'è stata una grande polemica intorno all'atleta Lea Ann Allison, che è stata immortalata in alcuni scatti durante i suoi allenamenti.Cos... Leggere il seguito

  Pubblicato il 04 novembre 2013 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Tre esercizi per rassodare e tonificare l'interno coscia

  

  L'interno coscia, che incubo!È uno dei punti più odiati ma più comunemente "problematico" in noi donne. Tra l'altro, senza l'utilizzo degli appositi macchinari... Leggere il seguito

  Pubblicato il 04 novembre 2013 PER LEI, SALUTE E BENESSERE

• Penne panna e zucca

  

  Con questa storia di Halloween ho esagerato e comprato un pezzo troppo grosso di zucca!Tra risotti, pane, focaccine, non sapevo più come prepararla!E questa è... Leggere il seguito

  Pubblicato il 04 novembre 2013 CUCINA, RICETTE

• Pane alla zucca

  

  Halloween, halloween.Mai festeggiato, poca voglia di farlo ma con bimbe che tornano a casa dall'asilo con disegni e parlando di zucche, fantasmi, stregoni,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 31 ottobre 2013 CUCINA, RICETTE

• Focaccine alla zucca

  

  Quest'anno le mie bambine sono presissime da Halloween. Sarà che all'asilo hanno fatto tanti lavoretti, disegnato e ritagliato zucche, ma questa cosa ha avuto u... Leggere il seguito

  Pubblicato il 31 ottobre 2013 CUCINA, RICETTE

• 30 days shred di Jillian Michaels - programma fitness di 30 giorni (livello 2)

  Sono tremendamente in ritardo con la pubblicazione del secondo video. Solo che sono stata via qualche giorno e ho giornate davvero molto impegnate. Leggere il seguito

  Pubblicato il 28 ottobre 2013 PER LEI, SALUTE E BENESSERE