Ingredienti per 4 persone
4 patate medie
4 pomodorini pachino
300g di spinaci freschi o biete
1/2 latta di piselli (o una tazza di piselli surgelati)
1 cipolla
1cc di aglio in polvere Tec Al
1cc di curcuma
1cc di zenzero fresco tritato
1/2 cc di peperoncino in polvere Tec Al
1/2 cc di cumino in polvere
1/2 limone bio
1 foglia di alloro
pepe nero polvere Tec Al
sale fine
olio di semi
4 taz da caffè di riso basmati
8 taz da caffè di acqia fredda
1 CC di Brotec ST SA Tec Al (o sale)
- Preparare il riso Basmati:
Lavate per tre volte il riso sotto l'acqua corrente, mettetelo in una pentola capiente con il doppio del suo volume di acqua fredda e il dado. Posizionate sul fuoco con il coperchio a fiamma viva, quando avrà raggiunto il bollore, abbassare la fiamma al minimo e cuocere per 10 min senza mai mescolare, al massimo scuotete la pentola con il coperchio. Trascorso il tempo spegnete il fuoco e lasciare a riposare per altri 10 min, coperto.
- Preparare le Verdure Speziate:
In un capiente Wok riscaldate la curcuma con dell'olio di semi, aggiungete le patate e lasciate friggere per 5 minuti. Toglietele con l'aiuto della schiumarola o di un mestolo di teflon.
Aggiungete altro olio nel Wok, rosolate cipolla e aglio, aggiungete lo zenzero, il peperoncino, l'alloro e il cumino rosolare per un paio di secondi, aggiungete i pomodori tagliati in 4 pezzi e cuocete per due minuti circa.
Unite gli spinaci e i piselli (se surgelati precedentemente sbollentati), salate e lasciate cuocere per 5 min con il coperchio, finchè gli spinaci non si saranno appassiti. Aggiungete le patate, il succo di limone e il sale. Mescolare accuratamente con uan spatola di legno e lasciare cuocere finchè le patate saranno tenere. Regolate di sale e pepe e servire accompagnato dal riso Basmati.