Vuoi cosce e glutei scolpiti…? Allora controlla gli estrogeni

Vuoi cosce e glutei scolpiti ?

Controlla gli estrogeni

In alcune persone i rigonfiamenti si localizzano prevalentemente nella parte bassa del corpo, su cosce e glutei.

Questa tipologia di distribuzione solitamente dell’adipe si associa alla cellulite, ritenzione idrica e talvolta anche a insufficienza venosa (gambe e caviglie stanche e pesanti specialmente la sera).

Leggi l’e-book gratuito che ho scritto per avere maggiori informazioni sul Protocollo Terapeutico prevenzione e cura delle varici e delle gambe stanche

In questo caso sono spesso gli estrogeni a svolgere un ruolo decisivo nel determinare questo tipo di distribuzione, tant’è vero che molte forme di ritenzione si accumulano se la donna assume la pillola anticoncezionale (ossia con l’introduzione di estrogeni di sintesi) o prima del ciclo.

Anche in questo caso, la percezione visiva è quella  di una silhouette appesantita sui fianchi.

Ma vediamo quali sono i consigli alimentari da seguire

La ritenzione idrica può accumularsi soprattutto quando si introducono pochi liquidi durante la giornata. Infatti la carenza di acqua, stimola la secrezione di ormoni che favoriscono il trattenimento di liquidi.

Leggi l’e-book gratuito che ho scritto per avere maggiori informazioni sul Protocollo Terapeutico prevenzione e cura delle varici e delle gambe stanche

Egualmente negativa è una dieta ricca di cibi salati o comunque in cui l’introduzione di sale è superiore a quella di acqua, che favorisce il ristagno di liquidi tossine nei tessuti.

Quindi è consigliato eliminare il sale bianco, i formaggi, gli insaccati, i piatti pronti, e ridurre gli alimenti in scatola, in salamoia, sott’olio, sotto aceto ecc.

Per condire, bisogna privilegiare il sale marino integrale, in quanto la quantità di cloro e di sodio è più bassa, mentre sono presenti altri minerali, quali il magnesio, lo iodio e il fosforo, tutti utili per il metabolismo.

Oppure aggiungere ai cibi una miscela di curcuma e semi di lino pestati (potente brucia grassi).

Consiglio alimentare

Gli agrumi (limone, arancio o mandarino) sono un toccasana per il sovrappeso dovuto allo squilibrio degli ormoni estrogeni. Prova a bere sempre, la mattina, una spremuta di limone e arancia: spazza via l’infiammazione che ci fa ingrassare

Leggi l’e-book gratuito che ho scritto per avere maggiori informazioni sul Protocollo Terapeutico prevenzione e cura delle varici e delle gambe stanche

I rimedi naturali consigliati

Quando gli accumuli si localizzano a glutei e cosce, con un’ evidente componente di ritenzione idrica, è facile, come abbiamo detto, che vi sia una partecipazione degli ormoni estrogeni.

Spesso la massa grassa è normale, il che suggerisce che il sovrappeso è legato soprattutto ai liquidi e frequentemente si nota anche un incremento del volume del seno..

Uno dei rimedi utilizzato è il gemmoderivato di Faggio  (Fagus sylvatica), efficace drenante renale in grado di risolvere dolcemente edemi eristagni da eccessivo trattenimento di liquidi.

Leggi l’e-book gratuito che ho scritto per avere maggiori informazioni sul Protocollo Terapeutico prevenzione e cura delle varici e delle gambe stanche

La dose consigliata è di 50-80 gocce di macerato glicerico (MG 1 DH) di Faggio diluite in una bottiglia di acqua minerale naturale da bere a sorsi durante la giornata, in tal modo possiamo anche sfruttare l’azione diuretica dell’acqua.

I trattamenti che puoi effettuare comodamente a casa

Al mattino, prima di colazione, fai questo massaggio drenante:

• In una piccola bacinella poni circa 2 l di acqua a temperatura ambiente (quindi non fredda né tiepida) aggiungi 10 gocce di olio essenziale di limone e un cucchiaio di estratto glicolico di Centella, e mescola bene

• In questa miscela immergi una spugna, strizzala senza però fare uscire tutta l’acqua e massaggia le gambe partendo dai piedi risalendo lungo tre linee:

Leggi l’e-book gratuito che ho scritto per avere maggiori informazioni sul Protocollo Terapeutico prevenzione e cura delle varici e delle gambe stanche

La prima linea parte dall’alluce e arriva all’inguine,

1. La seconda inizia dal mignolo del piede e arriva all’anca,
2. La terza va dal tallone e termina al centro dei glutei

Passa la spugna con un unico lungo movimento, frizionando bene ma senza esagerare, e ripetilo due-tre volte su ciascuna linea e su entrambe le gambe.

Questo trattamento, che migliora il drenaggio renale linfatico, lo devi praticare tutte le mattine con costanza.

Anche per oggi è tutto

Un caro e cordiale saluto

P.S. 1: sei benvenuto/a a lasciare un commento/domanda nel Form che trovi alla fine dell’articolo oppure scrivimi a questo indirizzo di posta: info@lanaturadelbenessere.it

P.S. 2: Puoi liberamente consigliare di leggere questo articolo a quelle persone che tu pensi possano essere interessate a questo argomento