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MEDITAZIONE GUIDATA PER VIAGGI ASTRALI —> http://kiwi6.com/file/j71ro0h85l
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Prima di andare a dormire... oppure nel bel mezzo della notte (ad es. impostate la sveglia affinché suoni dopo 3 o 4 ore che siete andati a letto), eseguite una o più delle seguenti routine:
1 – innanzitutto sfruttate i primi 15-20 minuti per rompere gli schemi mentali-abitudini notturne, es:
a) andate in bagno e bagnatevi una decina di volte gli occhi con acqua fredda (o calda)… fissatevi allo specchio e usate la visualizzazione creativa (ad es. immaginate di videre il vostro Terzo Occhio aprirsi e fissare oltre la soglia)
b) —-> fate ginnastica , stretching per qualche minuto <—- (muovete il corpo, saltellate, alzate qualche peso, esercizi di qi gong, yoga, meditazione etc.)
- concentrate l’attenzione sui battiti cardiaci… ascoltate il battito del cuore e lasciate fluire i pensieri… percepite come le pulsazioni fanno vibrare il vostro corpo sottile… percepitene l’energia e la piacevolezza… ESPRIMETE GRATITUDINE, RICONOSCENZA
– esprimete qualche desiderio e poi non pensateci più (ad es. immaginate brevemente ciò che vorreste realizzare e poi accantonate tutto, lasciate che l’inconscio lelabori da solo queste informazioni, quando gli pare e piace)
– tecnica opzionale –> quando sentite il formicolio / vibrazioni provate ad alzarvi dolcemente dal letto (a occhi chiusi) e ad esprimere qualche intenzione propositiva, oppure a riflettere su qualche aspetto spirituale particolarmente intrigante (es. portali dimensionali accessibili mentalmente, autoguarigione psichica, equilibrio emozionale, stratagemmi della legge dell’attrazione, etc…)
- immaginate solo per un’istante di impugnare una SPADA FIAMMEGGIANTE in una mano e uno scudo energetico che protegge tutto il vostro corpo
c) Esercizi di respirazione (es. Pranayama )
d) tenete la mente attiva chiedendovi inssitentemenente se vi trovate in un sogno,
e) leggete qualcosa di strano che stimoli la vostra curiosità, guardate filmati youtube motivanti, ascoltate qualcosa di piacevole/rilassante (mp3, audiolibri, etc.)
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f) ripetete qualche affermazioni stimolante, tipo: “la mia intenzione è di fare un sogno lucido” – “ADESSO SONO FUORI DAL CORPO “- “sono fermamente convinto di potermi proiettare in astrale” “sarò vigile e avrò il pieno controllo del mio corpo sognante” “padroneggio l’arte del sogno”, etc… (inventatevi altre frasi…)
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f) tenete un diario dei ricordi, dove andrete a registrare tutte le vostre impressioni, sensazioni, pensieri –> aggiornate il quaderno riportando le situazioni vissute nel sogno, i personaggi con cui avete interagito, le peculiarità, le stranezze (es. mani troppo grandi, porta piccola, colori diversi dal solito, suoni particolari etc.)
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2 – tornate a letto, mettetevi in posizione supina e restate immobili per circa 10 / 20 minuti… finché non sentite il formicolio o il calore pervadere il vostro corpo…. Se riuscite usate l’immaginazione per crearvi scenari di questo genere:
- fingete di muovere qualche parte del corpo, o addirittura fate finta di avere un secondo corpo che si muove dentro di voi, cercando di uscire
- Immaginate di ruotare (90°, 180°, etc..) il corpo su se stesso
- immaginate di avere delle calamite che vi attraggono all’esterno
- visualizzate una corda, o qualcosa che simbolicamente vi da l’idea di potervi innalzare verso il soffitto…. oppure immaginate che il corpo sia sempre più pesante e sprofondi sempre di più
- immaginate che il corpo sia come un elastico che si può allungare a vostro piacimento
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…. in pratica giocate per una mezzoretta con l’immaginazione e con le sensazioni corporeema soprattutto acquisite il controllo delle vibrazioni cercando di guidarle coscientemente attraverso il corpo: dalla testa alla punta dei piedi e di nuovo alla testa. Quando si è in grado di esercitare un assoluto controllo, si è pronti per la separazione dal corpo.
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concentratevi su quanto sia piacevole fluttuare verso l’alto
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A quel punto, quando sopraggiunge anche la stanchezza psico-fisica, potete tranquillamente cambiare posizione e girarvi nel letto come volete, l’importante è mantenere la ferma intenzione di vivere “consapevolmente” un sogno lucido…. Siate semplicemente fiduciosi nel buon esito di queste esperienze e non abbiate timore di alcunché…
SIETE PRONTI PER SPICCARE IL VOLO
PS.
Abbiate buona volontà e perseveranza….
... se dopo 2 settimane o 2 mesi non ottenete risultati soddisfacenti non abbatettetevi e continuate i vostri tentativi…. tutti noi ci svegliamo almeno un paio di volte a notte, quindi mettete in pratica i suggerimenti alla prima occasione che vi capita di destarvi dal sonno
Ps.2
Più ci facciamo prendere dagli eventi, dalle persone e dalle cose durante il giorno, e più saremo all’interno del ‘film’ anche di notte, senza molte possibilità di uscirne realmente.
Il primo risultato di vivere con distacco (che non significa freddamente), è proprio quello di vedere naturalmente intensificati il ricordo e un certo grado di intensità e lucidità in astrale.
Ps.3
Il modo più semplice e pratico per non perdere il ricordo dell’astrale è quello di non muoversi assolutamente al risveglio…
…Con il movimento fisico la memoria astrale si rimescola più o meno caoticamente, rendendo proporzionalmente difficoltoso il recupero del ricordo, in certi casi fino a dimenticare anche completamente.
…
E’ necessario addestrarsi a rendersi conto del momento del risveglio.
Meccanismi acquisiti ( ad esempio relativi alla necessità fisica di cambiare posizione) spesso fanno sì che ci se ne renda conto troppo tardi, non essendo coscienti del reale passaggio dal sonno alla veglia.
(Autore Zewale Rovesta)
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